[本町]骨盤調整ヨガ
本町スタジオで始まった新しいクラス『骨盤調整』ヨガを紹介致します。
お産でダメージを受けた骨盤底のケアや、ゆるんだ身体の引締めを行い、子育てに必要な体力を取り戻していきます。
また、ヨガの呼吸とゆっくりとした動きで、育児疲れでダメージを受けやすい肩や腰のケアを中心に、心身をリラグゼーションしていきます。
4歳までのお子様もご一緒に参加出来ます。
店舗の入り口は通常階段で地下に降りますが、予め連絡を頂ければエレベーターでのご案内も可能です。
小さなお子さんは、乳母車でお越し頂いても大丈夫ですよ。
- 毎週水曜日 10:30～11:30 定員6名
担当インストラクター: 松岡あずさ
ご参加いただける方
- 1ヶ月検診を終え体調に問題なく、医師の運動許可を得たママさん。
- ママさん以外でも、ナチュラルブレスの会員様ならどなたでもご参加いただけます。
- 帝王切開されている方は産後3ヶ月後から。
- ママさんは産後約1ヶ月の方が対象です。
- ママさんお1人での参加もOKです。
【受講の際の注意事項】
- ハイハイをする赤ちゃん同士の接触の可能性もありますので、レッスン中もお子さんから目を離さないようにお願い致します。
- お座りや、つかまり立ちによる転倒などもご注意ください。
2019年11月8日 4:11 PM カテゴリー： お知らせ
