本町スタジオ

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各ヨガクラスのご紹介

クラス名の横の”★”印は、運動量を表しています。
“★”が多いいほど運動量が多くなります。
体験レッスンをご希望の方は、”★”が1つか2つのクラスがおすすめです。
「リストラティブヨガ」 ★

《完全なリラグゼーションそして再生》
リストラティブのヨガのポーズはリラックス術
プロップス(道具)を使うヨガ
プロップスに身を委ね、流れる水の上でフワフワと浮いているような感覚・・・
自分を見つめる時間・・・
今の私たちに必要な何もしないことを実践するクラスです。

「筋膜リリースヨガ」★

筋膜とは、筋肉だけではなく体の様々な組織と繋がっているため、日常生活での筋膜の不具合で、むくみ・頭痛・腰痛冷え…様々な不調を引き起こします。
固まった筋膜を解きほぐし、関節の可動域にもとても有効なクラス、柔軟性を高めたい方にもお勧めです。

「メンテナンスヨガ」★

日常あまり動かさない体の隅々を使って、凝りの原因となる筋肉にアプローチする動きやポーズを取り入れ、血流を促します。
血流が良くなることで目の疲れも解消され、視界も明るくなります。
生活習慣からくる日常の緊張を緩めましょう。
肩の凝り・腰痛緩和・骨盤の調整体をメンテナンスするクラスです。

「アンチエイジングヨガ」★★

名前の通り、若返りのヨガ!
ヨガを行うことで既にアンチエイジングがおこなわれています。また、ヨガではゆっくりと呼吸を行うことで寿命が延びるとも言われています…
色々なポーズや動きを行い心身・体内環境を整え、血の巡りを良くしアンチエイジング!

「体幹ヨガ」★★★

体幹とは、体の軸となる胴体のことをいいます。家に例えると、大黒柱にあたる部分になります。
この大黒柱が不安定になると家を支えることができなくなってしまいます。体も同じです…
体幹を中心にポーズを行い、全身の筋肉を意識するクラスです。

「ボディメイクヨガ」★★★★

しっかりと筋肉を意識して動きます。ボディメイクに必要な筋肉に刺激を与え、忘れていた筋肉の使い方を思い出し、使っていなかった筋肉を目覚めさせましょう‼
ヨガのポーズやエクササイズを組み合わせたクラスです。
ヒップアップ・バストアップ・ウエスの引き締めに効果的なクラスで汗もしっかりかきますよ。

その他、これまで行っていました
アロマキャンドルヨガ★・シェイプフローヨガ★★★・エナジーデトックス(常温)★★★
ピラティスのクラスもあり盛りだくさんです。

パーソナルレッスンのご紹介

本町スタジオで新しく始まるパーソナルレッスンと担当インストラクターを紹介いたします。

  • パーソナルトレーニング(30分 or 45分)
    BFRトレーニング(30分)
初回カウンセリング込みです。
担当:SATO
《資格》
  • 全米ヨガアライアンス200h
  • インドヨガアライアンス200h
  • 陰ヨガ認定講師
  • BFRパーソナルトレーナー
  • ダイエット協会認定講師
  • ダイエットアドバイザー1級
《プロフィール》
  • ベストボディジャパン名古屋大会優勝
  • ベストボディジャパン全国大会準優勝
  • JBBFビキニフィットネス4位
  • JBBFオールジャパンビキニフィットネスセミファイナル出場
「長年ヨガのインストラクターとして活動してきた中で、呼吸と軸になる土台の大切さを学び、自分と向き合う時間を持つことで前向きなマインドを維持できるようになりました。
そんな中、見えるボディラインに興味を持ち、いつまでもビキニを着られる体いたい!とウエイトトレーニングを始めました。そこからボディメイクの大会を目指し、周りの皆さんのボディ作りにも興味を持ちました。筋肉は裏切らない!いつまでも綺麗なボディラインでいられるようお手伝いします。」

自重からマシンや器具を使って、ご希望に合ったメニューでトレーニングを行っていきます。
お尻に特化したマシンもありますので、得意とするヒップアップのメニューから、バストアップ等、様々な方向から、個々に合った方法で指導いたします。
また、筋力トレーニング以外でも食事のお悩みや指導も行っています。
何をしても痩せない…
筋肉がつかない…
ぜひ一度ご相談くださいね。
時間は45分と30分とご用意しております。
パーソナルの前にカウンセリングだけのご予約もございますのでお気軽にお待ちしております。
  • ピラティスパーソナル(45分)
初回カウンセリング込みです。
担当:舞
《資格》
  • 理学療法士
  • FTPマットピラティスベーシック インストラクター
  • 体軸ファシリテーター
《プロフィール》
「これまで医療の現場で自立した日常生活が送れるよう、多くの方へ改善に向けて支援をしてきました。
そこで予防医療に興味を持ち、ピラティスと出会い医療の現場だけではなくもっと身近な方々が快適な日常が送れるよう、お一人お一人じっくりと向き合い、いつまでも動ける健康な身体作りのお手伝いをさせていただきます。」
①姿勢が改善する
「骨や関節、筋肉のバランス」「呼吸・体幹」を用いて全身でエクササイズを行なうことで、自分で自分の身体をコントロールすることが出来るようになります。
ピラティスの回数を重ねるにつれて自分の身体の癖がわかるようになり、 日常生活の中でも自然と適切な姿勢を保持出来るようになります。
②肩凝りなどの不調が緩和する
どうして肩が凝っているのか、根本的な問題が解決しないとなかなかスッキリすることは難しいです。
姿勢が改善することで筋肉が心地良いポジションで力を発揮することが出来るようになるので、肩凝りなどの不調が緩和していきます。
③ボディメイクできる
ボディメイクできる機能改善でエクササイズすることでボディラインを整えることが出来ます。
また、筋肉量が増えると脂肪を燃焼するのに必要な基礎代謝をアップすることが出来るので、痩せやすい身体を作ることが出来ます。
ピラティスは、ただ何となく身体を動かすのではなく、今の身体がどのような状態なのか、どのように動かすと心地良く動けるか、など身体に意識を向け続けながらエクササイズを行なうので、動く瞑想とも言われています。
その他にもまだまだ嬉しい効果はたくさんあります。
ぜひ一度体験し、ご自分の身体で効果を感じてみてください。
  • ストレッチパーソナル(45分)
初回カウンセリング込み
担当:YUMI
《資格》
  • タイマッサージオブチェンマイ レベル1
  • 心のPurefood タイ古式マッサージ一般、上級コース
  • スタジオヨギー ベーシックトレーニングコース
  • 肩甲骨ヨガ®️指導者養成講座
  • 背骨メンテナンスヨガ指導者養成講座
  • 高津文美子式フェイシャルヨガ指導者養成講座初級、上級コース
《プロフィール》
「ヨガインストラクターとセラピストを兼業したが、やはり自分の体は自分で整えるのが一番大切だと思うようになりヨガインストラクターに転身。
そして長年ヨガインストラクターを経験した今思うのは「基本は自己管理、たまに他力本願」
日々の自己管理はグループレッスンやパーソナルトレーニングでしっかりと、他力本願の部分は私にお任せください。」
ストレッチパーソナルは「タイ古式マッサージ」をベースに行います。
タイ古式マッサージは別名「2人で行うヨガ」「なまけもののヨガ」とも言われます。
本来は指圧・ストレッチ・整体などを融合させた施術ですが、ストレッチの要素を中心に施術を行います。普段行っているヨガなどと併用することで柔軟性UPに繋がります。
  • レッスン前のウォーミングアップ
  • トレーニング後のストレッチ
  • 自分で動く気がしない日
など、是非ご利用ください。
注意事項
  • 食事1時間前は避ける
以下に当てはまる方は施術をお断りしておりますのでご了承ください。
  • 怪我をしている方
  • 妊娠中の方
  • 体調不良の方
  • 担当のIRが小柄なため、体格差があると施術ができないため、お断りする場合がございます。
  • 極端に体が硬いは、施術が不快に感じる可能性があるのでお断りしております。

プレオープンのお知らせ

お待たせいたしました!いよいよ新スタジオスタートです!

新スタジオではこれまでになかった、無料カウンセリングを実施します
個々にお話をお聞きし、ご希望に合ったメニューのアドバイスや、質問など、お一人お一人に寄り添い快適なスタジオライフを過ごせるようご提案いたします。
カウンセリングのご予約も予約フォームから受付いたします。プレオープン中は店頭でも受付け可能となります。

お試しのレッスンも2回受講でき、パーソナルレッスンも多数ご用意しております。
気になっている方はご希望にあったパーソナルをご提案致します。ぜひこの機会にお試しください。

プレオープン期間:
113日(木・祝)~15日(火)
  • 会員の皆様全員!
  • 会員の皆様全員!
グループレッスン
2回無料!
+
パーソナルレッスン
なん度でも1回1,000円!
グループレッスン
2回無料!
+
パーソナルレッスン
なん度でも1回1,000円!
個別のカウンセリング付き!
会員皆様のご希望や目標を伺い、
レッスン内容に反映も。
  • プレミアム継続特典
  • プレミアム継続特典

体験中か2回目終了日に、にプレミアム継続お申し込みで、11月分は無料!
さらに選べる継続特典付き

選べる特典1
選べる特典2
選べる特典3
選べる特典1選べる特典2選べる特典3
  • ⓶は店頭でのお支払いになります。途中停止は払い戻し出来かねますのでご了承ください。
  • ⓷を途中停止される場合は1ヶ月分の手数料が発生致しますのでご了承ください。
  • ⓵⓷は12月.1月の会費半額を2か月分、⓶は半年分をそれぞれ店頭にてお支払いいだだきます。
  • 回数券の会員様
  • 回数券の会員様
特典

+

特典

特典
+
特典
  • プレゼントチケットの有効期限は1ヶ月となります。
  • 回数券の追加購入、お手持ちの回数券使用後の継続購入ともにプレゼントの対象です。

 

本町スタジオ移転のお知らせ

本町スタジオ移転のお知らせ

平素よりナチュラルブレスをご愛顧いただき誠にありがとうございます。
この度、当ビル解体・建て替え工事の為、下記店舗へ移転する運びとなりました。

現スタジオでの営業は
2022年10月24日(月) までとなります。
relocation_map 《移転先》
現スタジオより北へ直進(肥後橋方面)
   徒歩で約10分
地下鉄四つ橋線「肥後橋駅」徒歩2分
  「撞木橋(しゅもくばし)ビル」2階

オープン日は11月上旬を予定しておりますが、決まり次第お知らせいたします。
《移転先》
現スタジオより北へ直進(肥後橋方面)
 徒歩で約10分
地下鉄四つ橋線「肥後橋駅」徒歩2分
 「撞木橋(しゅもくばし)ビル」2階
オープン日は11月上旬を予定しておりますが、決まり次第お知らせいたします。
relocation_map
移転に伴い、これまで行っていましたホットヨガのクラスは終了いたします。
新スタジオのクラスでは、更に充実したレッスン内容でヨガピラティスボディメイクのクラスをご提供いたします。
また、ジムスペースにおいても最新のマシンを導入しパーソナルレッスンでお一人お一人の会員様と向き合い、ご満足できるボディメイク作り、いつまでも動ける体作りのお手伝いをさせていただきます。
新スタジオについての詳細、また今後のお手続きに関しての詳しい内容はスタジオに設置します資料をご覧ください。
新スタジオについて

これまでのホットでのスタイルのヨガから
常温のクラスのヨガがメインとなります。
従来のシェイプフロー アロマキャンドルヨガ ピラティスに加え、
リストラティブ
(眠りヨガ)
アシュタンガヨガ
肩凝り解消ヨガ 骨盤調整ヨガ
アンチエイジングヨガ 体幹ヨガ
筋膜リリースヨガ ボディメイククラス
セミプライベートクラス
リストラティブ(眠りヨガ) アシュタンガヨガ 肩凝り解消ヨガ
骨盤調整ヨガ アンチエイジングヨガ 体幹ヨガ
筋膜リリースヨガ ボディメイククラス セミプライベートクラス
の各クラスが充実します。
またジムスペースでは、BFRトレーニングの他に

パーソナルトレーニング 
ピラティスパーソナル 
を行います。

※クラスの詳細、レッスンスケジュールにつきましては改めてお知らせいたします。

プレミアム会員様へ

本町店登録のプレミアム会員様は10月4日(火)のお引落で、会費の振替を
一旦停止いたします。
本町店でのお手続きは特に何もございません。
新店舗でプレミアム会員を継続される方は、新店舗にて改めてプレミアム会員のお手続きをお願いいたします。

回数券をお持ちの会員様、また新店舗でのシステムについては近日中にお知らせいたします。どうぞよろしくお願い申し上げます。

「朝ヨガ」夏季限定復活‼

本町店「朝ヨガ」が夏季限定で復活しました!
朝から体を動かし、心も体も頭の中もスッキリしましょう~♪

  • 8月毎週火曜日
    7:10~8:00(50分) 常温レッスン

💴料金💴(タオル・バスタオル付き)

💟プレミアム・フリーパス会員様 ➡ 500円
💟回数券会員様 ➡ チケット1回消費

  • フロントOPENの6:50より受付開始。
  • 7:10よりフロント一旦施錠いたしますのご注意ください。
  • 当日キャンセルの場合は連絡なしでOKです(キャンセル料無し)
  • レッスン終了後、9:00にてスタジオクローズとなります。
  • 当日、レギュラーレッスンも通常通り受講可能です。

太陽礼拝をベースに、いつもとは違う動きで新たな発見があり、胸を開き呼吸を行い、気持ちのいい一日の始まりにしましょう。

ご予約お待ちしております。

[本町]骨盤調整ヨガ

本町スタジオで始まった新しいクラス『骨盤調整』ヨガを紹介致します。

お産でダメージを受けた骨盤底のケアや、ゆるんだ身体の引締めを行い、子育てに必要な体力を取り戻していきます。
また、ヨガの呼吸とゆっくりとした動きで、育児疲れでダメージを受けやすい肩や腰のケアを中心に、心身をリラグゼーションしていきます。
4歳までのお子様もご一緒に参加出来ます。
店舗の入り口は通常階段で地下に降りますが、予め連絡を頂ければエレベーターでのご案内も可能です。
小さなお子さんは、乳母車でお越し頂いても大丈夫ですよ。

  • 毎週水曜日 10:30~11:30 定員6名
    担当インストラクター: 松岡あずさ
ご参加いただける方
  • 1ヶ月検診を終え体調に問題なく、医師の運動許可を得たママさん。
  • ママさん以外でも、ナチュラルブレスの会員様ならどなたでもご参加いただけます。
  • 帝王切開されている方は産後3ヶ月後から。
  • ママさんは産後約1ヶ月の方が対象です。
  • ママさんお1人での参加もOKです。
【受講の際の注意事項】
  • ハイハイをする赤ちゃん同士の接触の可能性もありますので、レッスン中もお子さんから目を離さないようにお願い致します。
  • お座りや、つかまり立ちによる転倒などもご注意ください。

[本町]9月も朝ヨガやってます!

7月から始めた朝ヨガに沢山のご参加、誠にありがとうございます。
9月になって涼しくなるかな?思ってましたが、まだまだ暑い日が続きますね。
9月も頑張って早起きして体調を整えて、スッキリした朝を迎えましょう!

  • 毎週火曜日 7:10~8:00 常温

インストラクターは毎回変わりますので、楽しみしてくださいね。
また9月から、ご予約は専用カレンダーではなく、通常の予約カレンダーの中に含まれています。
下記リンクからご予約くださいませ。

  • チケット会員の方は、回数券1回分の消費。
    プレミアム会員の方・1ヶ月フリーパス会員の方は¥500。
  • ご予約は下記バナーより朝ヨガ専用カレンダーからご予約ください。
    WEB予約は、レッスン開始の1時間前まで受付け可能です。
  • 当日お電話での予約は、6:30~6:45のみ受付け致します。
  • フロントは6:50から受付開始となり、7:10にスタジオ入り口を一旦施錠しますので、遅刻されるとスタジオに入れません。お気を付けください。
  • 当日キャンセルの場合、連絡は不要です。(キャンセル料はかかりません)
  • レッスン終了後、9:00にてスタジオを再度施錠致します。
  • このクラスは会員様が対象となり、体験レッスンはご利用頂けません。

[本町]8月の朝ヨガは毎週火曜日!

7月から始まった夏季限定「朝ヨガクラス」
8月は毎週火曜日の朝に実施します。
曜日を間違えないでくださいね~。

  • 毎週火曜日 7:10~8:00 常温クラス
    インストラクター:岩倉

  • チケット会員の方は、回数券1回分の消費。
    プレミアム会員の方・1ヶ月フリーパス会員の方は¥500。
  • ご予約は下記バナーより朝ヨガ専用カレンダーからご予約ください。
    WEB予約は、レッスン開始の1時間前まで受付け可能です。
  • 当日お電話での予約は、6:30~6:45のみ受付け致します。
  • フロントは6:50から受付開始となり、7:10にスタジオ入り口を一旦施錠しますので、遅刻されるとスタジオに入れません。お気を付けください。
  • 当日キャンセルの場合、連絡は不要です。(キャンセル料はかかりません)
  • レッスン終了後、9:00にてスタジオを再度施錠致します。
  • このクラスは会員様が対象となり、体験レッスンはご利用頂けません。

[本町]夏季限定! 朝ヨガで朝活リフレッシュ!!

7月8月は一日の始めを心身ともにすっきりリフレッシュして頂くための、夏季限定「朝ヨガ」クラスがオープンします!

ビジネス街にある本町店だから出来るこのレッスン👍

太陽礼拝をベースに、しっかりとした動きと、緩める動きを行ない、身体を目覚めさせ、一日を爽やかにスタートさせましょう!!

  • 毎週木曜日 7:10~8:00 常温クラス
    インストラクター:岩倉

▶8月の朝ヨガは毎週火曜日になります。

  • チケット会員の方は、回数券1回分の消費。
    プレミアム会員の方・1ヶ月フリーパス会員の方は¥500。
  • ご予約は下記バナーより朝ヨガ専用カレンダーからご予約ください。
    WEB予約は、レッスン開始の1時間前まで受付け可能です。
  • 当日お電話での予約は、6:30~6:45のみ受付け致します。
  • フロントは6:50から受付開始となり、7:10にスタジオ入り口を一旦施錠しますので、遅刻されるとスタジオに入れません。お気を付けください。
  • 当日キャンセルの場合、連絡は不要です。(キャンセル料はかかりません)
  • レッスン終了後、9:00にてスタジオを再度施錠致します。
  • このクラスは会員様が対象となり、体験レッスンはご利用頂けません。

[本町限定]夏直前!1ヵ月フリーパス

夏直前!ナチュラルブレス本町店限定1ヵ月フリーパスはいかがですか

その名の通り!1ヵ月間通い放題です。

開始日はいつからでもOK。気軽に登録出来て、退会手続きも不要です。

注)回数券をお持ちの方は、有効期限が伸びますのでご安心下さい。

夏前やイベント前の追い込みに!

またはプレミアムで通えるか不安な方にはお試しに。

★★ 1ヵ月フリーパス 13,130円 ★★

詳しくはスタッフまでお声掛けくださいませ。

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