プロップス(道具)を使って、プロップスに身を委ね流れる水の上でフワフワと浮いているような感覚で眠ってないけど眠っているような…完全なリラグゼーションのクラスです。

体中に感じている強ばりや緊張感を緩めていきます。
一つのポーズを時間をかけて行うことで、芯の深い部分までにアプローチしていきます。
関節の可動域を深い方にもおススメです。

キャンドルを灯し、アロマの香りを楽しみながらゆっくりポーズをとっていきます。
「気」の流れを良くし心身のバランスを整えリラックスできるクラスです。

※通常の室温湿度で行います。

生活習慣からくる日常の様々な不調を緩和させる動きを行います。
肩こり・腰痛緩和・骨盤の調整などにアプローチしながら、体をメンテナンスしていくクラスです。

基本の呼吸と、座位のポーズや立位のポーズのやさしい動きを行います。
初級者の方でも入れる入門クラス。久しぶりに体を動かす方へもおススメです。

フローとは流れるように動くという意味があります。
色々なポーズを繋ぎ呼吸に合わせて動きます。
呼吸と動きに慣れてもう少し動きたい方へおススメです。

しっかりと動けるクラスです。
立位のポーズも増えて、より集中力を意識して行っていくポーズが入ります。
心肺機能も高まり体力アップにも繋がります。

呼吸と動きを連動させたヨガの伝統的な動き「太陽礼拝」を中心に様々なポーズを組み合わせて動きます。
体幹強化・血流促進、シェイプアップに繋がります。

体幹を使ったポーズを中心に一つ一つのポーズをしっかりと力強く行います。
柔軟性を高めるポーズも入り、たくさん動きたい日におススメです。

美ボディを目指すためのエクササイズクラスです。
ヒップアップを中心に、二の腕やウエストの引き締め、バストアップにも効果的なクラスで汗もしっかりかきますよ。