姿勢が改善する

「骨や関節、筋肉のバランス」「呼吸・体幹」を用いて全身でエクササイズを行なうことで、自分で自分の身体をコントロールすることが出来るようになります。ピラティスの回数を重ねるにつれて自分の身体の癖がわかるようになり、 日常生活の中でも自然と適切な姿勢を保持出来るようになります。

肩凝りなどの不調が緩和する

どうして肩が凝っているのか、根本的な問題が解決しないとなかなかスッキリすることは難しいです。
姿勢が改善することで筋肉が心地良いポジションで力を発揮することが出来るようになるので、肩凝りなどの不調が緩和していきます。

ボディメイクできる

機能改善でエクササイズすることでボディラインを整えることが出来ます。
また、筋肉量が増えると脂肪を燃焼するのに必要な基礎代謝をアップすることが出来るので、痩せやすい身体を作ることが出来ます。

ストレッチパーソナルは「タイ古式マッサージ」をベースに行います。

タイ古式マッサージは別名「2人で行うヨガ」「なまけもののヨガ」とも言われます。本来は指圧・ストレッチ・整体などを融合させた施術ですが、ストレッチの要素を中心に施術を行います。普段行っているヨガなどと併用することで柔軟性UPに繋がります。