ホットヨガスタジオ ナチュラルブレス

BFRトレーニング

BFR Training

BFR(Blood Flow Restriction : 血流制限)トレーニングとは

短時間で誰にでも出来る!
ダイエットアンチエイジングにも効果絶大!

BFRトレーニング

BFRは腕や脚の付け根にBFRトレーニングベルトを巻いて、個々人それぞれに適正な力で締め付けて血流を制限することで、軽い負荷でも高負荷同等のトレーニング効果を、短時間で得られる筋力トレーニングです。 脂肪分解やアンチエイジング、疲労回復効果のある「成長ホルモン」をはじめ、筋肉を肥大させるホルモン、血管を柔らかくするホルモンの分泌を促し最大限の効果をもたらすのがBFRの特徴です。

※BFRトレーニングは資格者によるマンツーマン指導です。

BFRトレーニングの魅力!

短時間・低負荷

BFRトレーニングの魅力はそのベルトにあります。
BFRトレーニングベルトを使用することで軽い重量でのトレーニングが可能となり、その時間は1回に5分から10分程度でOK

幅ひろい運動効果

運動効果の守備範囲は広く、日常の健康維持、ダイエット、事故や病気の後のリハビリ、トップアスリートまでと、あらゆるニーズに応える有効なトレーニング方法です。

誰でも出来るトレーニング

若者はもちろん高齢の方まで、いつでも安心してトレーニングを行うことができます。
誰もが気負うことなく手軽に効果を得られるトレーンニング方法がBFRトレーニングです。

特に女性におすすめ!<美容><ダイエット><アンチエイジング>

成長ホルモンの分泌がキーとなる!

BFRトレーニング

BFRトレーニングを行うと、トレーニング後、成長ホルモンの分泌が多くなることは知られています。
成長ホルモンは血行を促進し、ダイエット、アンチエイジング、肩こり、冷え性、お肌に効果があります。

~その他にも、こんな方におすすめ~

  • 体脂肪を落としたい方
  • ジムに行く時間がとれないけれど、効果的なトレーニングを行いたい方
  • ケガを早く治したい方
  • 美肌を手に入れたい方
  • 筋肉を増やすための「あと一つ」が欲しい方

BFRパーソナル本町スタジオ

BFRパーソナル

その人、ひとりひとりのニーズに合わせたプログラムを構成。 資格を持ったBFRトレーナーとマンツーマンで行います。

※BFRトレーニングは体験レッスンからっ!

※初めての方は、まずBFRトライアルから体験スタート!BFRトレーニング資格者がカウンセリングを行い、上半身または下半身のプログラムを行って頂けます。

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