西宮スタジオ

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西宮店より〈機能改善ピラティスパーソナル〉のお知らせ

機能改善ピラティスパーソナルレッスン

ただいま体験受付中です!!
※お一人様1回限りとなります。
◆担当IR：舞◆mai《資格》
理学療法士
FTPマットピラティスベーシックIR
体軸ファシリテーター

「これまで医療の現場で自立した日常生活が送れるよう、多くの方へ改善に向けて支援をしてきました。
そこで予防医療に興味を持ち、ピラティスと出会い医療の現場だけではなくもっと身近な方々が快適な日常が送れるよう、お一人お一人じっくりと向き合い、いつまでも動ける健康な身体作りのお手伝いをさせていただきます。」

『機能改善とは？』

①姿勢が改善する「骨や関節、筋肉のバランス」「呼吸・体幹」を用いて全身でエクササイズを行います。
身体に意識を向けながらエクササイズを行なうことで、自分で自分の身体をコントロールすることが出来るようになります。
ピラティスの回数を重ねるにつれて自分の身体の癖がわかるようになり、 日常生活の中でも自然と適切な姿勢を保持出来るようになります。
② 肩凝りなどの不調が緩和する肩が凝っている時、凝っているところをマッサージやストレッチをすることももちろん大切ですが、どうして肩が凝っているのか、根本的な問題が解決しないとなかなかスッキリすることは難しいです。
しかし、姿勢が改善することで筋肉が心地良いポジションで力を発揮することが出来るようになるので、肩凝りなどの不調が緩和していきます。
③ボディメイクできるぽっこりお腹の原因の一つに、体幹のインナーマッスルが弱くて内臓を上手く支えられていないことがあります。
また、骨盤が後ろに傾いていることでお尻の力が上手く働かず、お尻が垂れ下がった状態になっている方もいます。
機能改善でエクササイズすることでボディラインを整えることが出来ます。
また、筋肉量が増えると脂肪を燃焼するのに必要な基礎代謝をアップすることが出来るので、痩せやすい身体を作ることが出来ます。

ピラティスは、ただ何となく身体を動かすのではなく、今の身体がどのような状態なのか、どのように動かすと心地良く動けるか、など身体に意識を向け続けながらエクササイズを行なうので、動く瞑想とも言われています。
その他にもまだまだ嬉しい効果はたくさんあります。
ぜひ一度体験し、ご自分の身体で効果を感じてみてください。

機能改善ピラティスパーソナル

　レッスン日
　毎週水曜日 ①12：30～(40分)
  ②13：30～(40分)
  ③14：30～(40分)
　　　

　料金
　体験1回※1回限り 2,500円
　1回券 4,840円
　3回券 13,860円(2カ月有効)
　5回券 22,000円(2カ月有効)
　当日キャンセル キャンセル料：2,000円

2022年5月22日 5:33 PM　　カテゴリー： お知らせ

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