渋谷スタジオスケジュール

※担当インストラクターは都合により変更することもありますので、ご了承ください。
※祝日は、日曜日のスケジュールとなります。

※１２/２９～１/４まで年末年始のお休みになります。

※12月28日は１１：００～　108回太陽礼拝のみのレッスンになります。

くびれデトックスヨガ

毎週金曜日　２１：００～

フォーカスポイント別ヨガ

12月13日　テーマ「軸を感じながらねじりをとる」

12月27日　テーマ「リラックス」

パワーヨガ

12月6日・20日（火）２１：００～

レベル１と２に” ライト”クラスが登場しました

Level 1 Light

Ｎｅｗ！
入門者向けクラス。レベル１よりも軽くヨガをしたいときやより基礎からという方にお勧め。（レベル０．５相当）

Level 2 Light

Ｎｅｗ！
レベル２より軽いクラス。「レベル１には慣れたけど、レベル２はちょっとまだ・・・」という方に最適。（レベル１．５相当）

今年もコレ！　くびれDETOXヨガ・・・ウエストの「くびれ」が欲しい方にお勧めレッスン。
（初心者から上級者までやせたい人に！　ヨガ＋α＋マッサージのクラス。）

今月のお知らせ

アシュタンガヨガ・・・水曜日　２１：００～
フォーカスポイント別ヨガ・・・13・27日　火曜日　２１：００～
パワーヨガ・・・6・20日　火曜日　２１：００～

ホッとヨガのレベルは、レベル１ライト～レベル３まであります。

レベル１（旧　ライト）（60分）	入門コース。初めての人や軽く汗を流したい人に適したコースです。レベル１ライトはレベル１より軽い基礎クラスになります。《初めての方（トライアルの方）は、なるべくレベル１からお薦めします。
ホットヨガレベル　２（60分）（旧　プラス）	慣れてきた人向けの中級コース。しっかり汗を流せます。レベル２ライトはレベル２より軽いクラスになります。
ホットヨガレベル　３（75分）（旧　アドバンス）	Level 2 では物足りない人向けの上級者コース。たっぷり汗を流せます。
ホットヨガ Super Detox スーパーデトックス（90分）	毒素を排出するハードなコース。９０分間しっかりヨガを行います。 ※会員様限定クラスです。
Power パワーヨガ（75分）	通常の室温湿度のスタジオで行います。
Aroma Candle アロマキャンドルヨガ（60分）	アロマキャンドルの灯しの中で行うリラックスを目的としたクラスです。通常の室温湿度。
Partner パートナーヨガ(75分）（カップルヨガ）	パートナーヨガは2人1組で行います。お二人でお越しください。
kid's キッズヨガ (45分）	キッズヨガは親子2人1組で行います。
くびれデトックスヨガ(60分）	ウエストの「くびれ」が欲しい方にお勧めレッスン。（初心者から上級者までやせたい人に！　ヨガ＋α＋マッサージのクラス。）
Pilates ピラティス (60分)	入門クラス。初めての方でも安心して参加できます。
ashtanga アシュタンガ (75分）	アシュタンガ入門クラス。クォータープライマリーを行ないます。