※担当インストラクターは都合により変更することもありますので、ご了承ください。
※祝日は土曜スケジュールになります。

ホットヨガLevel1ベーシック

ホットヨガの初心者クラス。初めての方はこちらからお勧めします。(60分）
基本的なポーズを中心に行います。驚くほどの汗を体験してください。

ピラティス

ピラティスの入門クラス。初めての方も安心してご参加ください。（60分）

ピラティスはジョセフ・ピラティスによって考案されリハビリを目的とした“身体の再教育プログラム”です。 ５回・１０回・２０回・・・継続することで身体への意識が高まり、３～４ヶ月後には新しい自分へ生まれ変わったような感覚になります。

各レッスンの内容

ホットヨガ Level 1ベーシック（60分）	入門コース。初めての人や軽く汗を流したい人に適したコースです。 《初めての方（トライアルの方）は、なるべくレベル１からお薦めします。》
ホットヨガ Level 1 フロー（60分）	初級クラス。 呼吸と流れに焦点をあててポーズを行ないます。 《初めての方（トライアルの方）は、なるべくレベル１からお薦めします。》
ホットヨガ Level 2 （60分）	慣れてきた人向けの標準コース。しっかり汗を流せます。
ホットヨガ Level 3 （75分）	Level 2 では物足りない人向けの中級者コース。たっぷり汗を流せます。
Pilates ピラティス (60分)	入門クラス。初めての方でも安心して参加できます。

※パワー、アロマキャンドル、ピラティスは通常の室温湿度のスタジオで行います。
※スケジュールは変更される場合がありますので、スタジオにご確認下さい。