ホットヨガ・パワーヨガでデトックス | ヨガスタジオ ナチュラルブレス（Natural Breath） | 公式ブログ

11月の発売以降、大変好評なプレミアム会員ですが、たくさんのご入会ありがとうございます。

最近レッスンの人数が増えてきており、これ以上人数が増えると十分に予約が取れなくなる恐れが出てきました。

せっかくご利用いただいている会員の方にご迷惑をかけないように、
３月３１日をもって一旦プレミアム会員の募集を締め切らせていただきます。

現在、プレミアム会員にご入会を検討されている方は、３月３１日までにご入会ください。

※４月以降は予約状況を踏まえた上で、入会待ちとしてお受けいたします。

スケジュールを確認していただいた方はご存知かと思いますが、

な・な・なんと！！

３月からまたまたレベル１がリニューアルします！

レベル１　ﾍﾞｰｼｯｸ
レベル１　フロー

この２つのｸﾗｽが誕生します☆＋゜パチパチ

皆さんから『この２つの違いは何？』とよく質問されますので
ここでお答えしたいと思います（・v・pq）

まず、フローは現在行っているレベル１です。
流れを意識し、その中でアーサナ（ポーズ）をとって行きます。

そして、ﾍﾞｰｼｯｸ。
これは2006年12月に高崎店がｵｰﾌﾟﾝして以来、
2007年12月末まで約１年、皆さんに愛されていたレベル１に少し手を加え新たにﾍﾞｰｼｯｸとして生まれ変わりました！！

『どちらがキツイですか？？』
という質問ですが…

これは個人差があるので何とも言えませんね（^～^）
身体のつくりや得意・不得意もあるでしょうし、その日の体調にも
よるので一度チャレンジしてくださいね♪♪

また、ｸﾗｽの名前が分かりやすいように『レベル』を使って分かれていますがレベルをあげる為の基準は特にありません。

新しいポーズにチャレンジしたい
少し長い時間のｸﾗｽにチャレンジしたい
この気持ち、素敵です☆

なので
身体が硬いから…
体力に自信がないから…
と言う方も。

疲れたら休みながら自分のペースで出来るのがヨガですし、
色々なｸﾗｽを受けて
新しい自分
を発見してみるのも楽しいと思います♪

また何かご質問や相談等ございましたらドシドシ
スタッフまでどうぞー（^▽｀）ﾉ♪

今日は今年１番の寒気が来ているそうで、一段と寒い1日ですが皆さんいかがお過ごしでしょうか？

今日はバレンタイン♪

高崎スタジオでもささやかながら日頃の感謝をこめて
チョコレートを用意してお待ちしております♪

日本では女性が男性に贈り物をする事が多いですが、
アメリカでは男女関係なく、
日頃の気持ちを込めてプレゼントを贈りあうそうです。

プレゼント　

が重要なのではなく、

誰かを想いながら何かを作ったり、選んだりする時間って
温かいですよね♪

今日1日だけでなく常日頃から温かい気持ちで過ごせたら最高です。

小さな　Happy　を膨らませて行きましょう♪♪

節分といったら、
「鬼は外…福は内･･･」

そんな節分にまつわる小さな二人の女の子の話。

子供の頃から、保育園・幼稚園・小学校と
この時期になると決まって毎年恒例の行事！！

★豆まき★

鬼に向かって豆を投げる
だれでも知ってるそんな当たり前の事。

そんな行事で今年はちょっと変わった事が・・・！！

Ｒちゃん→「誰が鬼の役やる？」
といたずらに楽しんでいる。

Ｋちゃん→「誰かが鬼をやるのはかわいそうだから、
　　　　　　　みんなで鬼のお面をかぶってやろうよ！」

みなさん、お気づきですか？

普通に使われる発言はＲちゃん。

人から愛されるのはもちろんＫちゃん。

周りの事、他人の事を考えられる素敵な人になりたいと
思いながらＲちゃんと同じ発言してませんか？

私も含め、どこかでやっぱり自分でなければいいと
自己中心的な考えになりがちなものです。

小さな少女達に大切な事（思いやり）をおしえてもらいました！！

それでは今年も声をはりあげて、
思いっきり「鬼は～外～福は～内～」

豆まき楽しんで下さいっ♪

こんにちは（´▽｀）ﾉ
今日から２月ですね。

私の中で1年で1番寒い月…

というマイナスイメージの強い月です。
（2月生まれの方、ごめんなさい。笑）

でも、その反対にイベントが目白押し♪

まず3日は　節分　ですね！
皆さん豆まきしますか？？
年の分だけお豆を食べると邪気を引きつけないそうです…
子供の頃は、もっとたくさん食べたい！
なぁ～んて言っていた私も年々食べる数が増えると…（゜゜；）
さすがに飽きますね。笑

豆まきをしながら　心の中の『鬼』は外へ、『福』は内に呼び込みましょう♪

そしてそして男子の皆さんお待ちかね！
ドキドキのかたも
ちょっとメンドクサイ…方も（＾＾；）
14日はバレンタインディー。

早速、私もケーキを２つ焼いてみました！！
チョコブラウニーです。

日頃お世話になっている方に
彼氏に
友達に

感謝の気持ちを表現できる素敵な1日です☆＋゜

さぁ！今月もナチュラルブレスを宜しくお願い致します☆☆

毎日、極寒ですが、みなさんいかがお過ごしですか？

こんな時は、お肌も乾燥しがちではないでしょうか？

今日は、乾燥を防いでくれる物教えちゃいます！

それは、群馬を代表する食べ物こんにゃく君です♪

こんにゃくの中でも生芋こんにゃくは、乾燥を防ぐセラミドを

生成してくれるので、是非お試しアレ！

あ、そうそう重要な事忘れてました・・・

こんにゃくは、食べるデトックスとも言われているんです！

ヨガでデトックス♪こんにゃく食べてデトックス♪

お肌ピカピカ♪バレンタインデーに備えデトックス❤

更に美しくなっちいましょう❤

２００８年　新春　お年玉キャンペーン
として、８回券を特別価格にて販売します。

８回券　→　１６０００円（通常２００００円）

販売期間：１月末まで

この機会にぜひお買い求めください。

あけましておめでとうございます。

ナチュブ高崎店2年目突入☆☆
日頃からナチュラルブレスを愛していただき感謝です(●＾▽＾●）
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

さてさて、皆さんお参りは行きましたか？？
今年の諸願成就を神にお祈りして2008年もNICE YEARにしましょう♪

ちなみに私事ではございますが、今年のおみくじは大吉でしたv(>з<)v

今年もあと２日・・・。

年内の営業は本日で終了～！！

みなさん、毒だしは完了しましたか？

もう一度瞳を閉じて・・・

この一年を振り返ってみましょう・・・

産地偽造、賞味期限延長・・・
汚職や賄賂などなど

社会では心ない問題が次々と起こり「偽」の１年でしたね・・・。

でもその反面、ナチュラルブレスを通して

たくさんの出会いや笑顔、

呼吸が１つになった時の一体感、

人として生きていくために大切なもの感じていただけていたら
うれしいです！！

ポーズの完成度を求めるよりも
他にもっと大事なものはたくさんあるのですね・・・♪

来年ももっとたくさんの幸せを感じながら
素敵な２００８年にしましょう。

☆Ｇｏｏｄ－ｂｙｅ　２００７☆

もうすぐクリスマスですが、今年はホワイトクリスマスになりそうですね？
高崎店もあっという間にオープンから１年が過ぎました。

秋から更衣室に設置してあるアンケート用紙にご協力いただきありがとうございます。

生徒さんの生の声やご意見・ご要望などを多数お寄せいただき
なるべく反映していきたいと思います。

このブログの中でも、参考になるようなご質問に答えて行く予定です。
今日はその１回目。

Ｑ：「レベル１に参加していますが、いつレベル２に上がればよいのでしょうか？」
「レベル２はレベル１とどのくらい違いますか？」

Ａ：ナチュラルブレスでは、クラスの目安としてレベル分けしています。
これは、参加する時に簡単なクラスなのか、ハードなクラスなのかが分かるようにしているためです。
参加者が「初心者」とか「上級者」であるとかの分け方ではありません。
ですから、簡単なクラスから参加して、気軽に違うクラスに参加してみてください。
確かにレベルが上がれば、難易度の高いポーズが多くなってきますが、キレイにポーズがとれることよりも、そのポーズに挑戦することで新しい自分が発見できたり、集中できたりします。
柔軟性がある方が、とりやすいポーズもありますが、ヨガ本来の目的からすると現在の柔軟性はあまり関係ありません。
ポーズを繰り返し練習しいると、誰でも柔軟性は高まります。

クラスの途中でつらくなったり、ついていけなくなった時は、周りを気にしないで、自分のペースで行なうか休んでください。
無理に行なうことは、逆効果になります。

レベルの違いもその人によって感じ方が違いますし、その日の体調によっても違ってきます。

「今日は軽くレベル１で。」とか「今日はしっかりとレベル３に挑戦！」などと使い分けてみてください。

ヨガは、身体的なポーズがイメージしやすいのですが、本来は精神的な心の調整法です。ポーズはその一つのメソッドにすぎません。

自分に集中して、意識を深いところに置きポーズをとりながら本当の自分と対話する時間を楽しんでください。
今まで感じていた感覚や視野が変わり、自分に優しくなることで、周りも優しく感じられます。大地や世界の人々とつながっていることが感じられるでしょう。

"Let's enjyoy only Yoga"