ホットヨガ・パワーヨガでデトックス | ヨガスタジオ ナチュラルブレス（Natural Breath） | 公式ブログ

3月6日より行っていたアメリカ　カルフォルニア　ラグナビーチでのアライアンス前半研修ですが、大好評の内に終了しました。

参加者はラグナビーチの絶好の環境の中、みんな仲良く、そして楽しく研修を行いました。
全国から集まったヨギーニ達が、時間と共に成長していく姿は何回見ても、感動させられます。

毎回思うことですが、そんな成長していく姿を見ていると私の方がたくさん勉強させられます。

ラグナビーチの夕日は今回で3回目ですが、西の海に沈む夕日を見ていると何回見てもその都度「心」が洗われます。

今回集まった参加者と同じ目線でヨガをして、考えて、涙して、そしてお腹をかかえて笑った素敵な時間を共有できたことに感謝します。

ナマステ。

ナチュラルブレス　ふさまえ

ナチュラルブレスの加圧プログラムがこの春からリニュアルします(*^^)v

ナチュラルブレスのコンセプトである「ＬＯＨＡＳ」とは、健康と環境、持続可能な社会生活を心がけるライフスタイルのこと・・
おひとりおひとりの自然な流れによるコンディショニングづくりのお手伝いとしてオリジナルヨガやピラティスにプラスして、さらに個々のニーズに合うオリジナルのＮＥＷ加圧プログラムをご提供していきます。

加圧トレーニングをしはじめた皆様から最近よく聞く言葉があります。
「最近カラダの中の筋肉の存在を感じるんです(^^♪」

それはトレーナーをしている自分自身もめちゃめちゃ実感しています！
ムキムキなカラダを目指したくないという女性の声もよく聞きますが、実は筋肉というのは３０歳以降、毎年２３０gずつ減少しているんです(*_*)
加圧トレーニングの最大の特徴は軽い負荷、短時間で筋力アップの効果を得れること！
「筋委縮の予防」＝「アンチエイジング」にも繋がりますね。
さあ！加圧トレーニングでメリハリのあるカラダになって爽やかな春を過ごしましょう（*^_^*）

★ナチュラルブレスの　NEW加圧プログラム★ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

＜初回＞　加圧トライアル　　１名様 １回限り　３,１５０円
　　　　　　　　/４５分（一人の場合３０分）　（定員２名）

初めての方は、まずは加圧トライアルから体験スタート！！ 加圧トレーニング資格者がカウンセリングを行い、あなたに適切なトレーニングを片腕･片脚のみ体験して頂きます。
※加圧トレーニングは資格者によるマンツーマン指導です。 2人1組の場合、加圧ベルトの装着はお一人ずつで行います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜STEP１＞　加圧ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ　　１回　４,７５０円
　　　　　　　/４５分（一人の場合３０分）　（定員２名）

加圧トレーニングによって細胞の生まれ変わりが促進され、軽い負荷。しかも短時間で理想のボディメイクを目指します。　　　
ヨガやピラティスのレッスンと組み合わせて受けたい方にもお勧めです。　　　
※加圧トレーニングは資格者によるマンツーマン指導です。　　　2人1組の場合、加圧ベルトの装着はお一人ずつで行います。

＜STEP２＞　加圧ｵｰﾀﾞｰメイドﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ　　１回　６,５００円
　　　　　　　　　　　　　　/４５分　（完全マンツーマン）

より上を目指すあなたに！最高の効果を導きだすために個々のニーズに合わせ、加圧トレにピラティスやコアトレ、パーソナルストレッチなどのメニューを組み合わせたあなただけのオーダーメイドプログラムを構成します。

＜４月末まで＞　加圧ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ　　１回　５,２５０円
　　　　　　　　　　　　　　/３０分　（完全マンツーマン）

※新メニューの導入により、加圧ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ３０分のコースは４月末で終了させていただきます。

＜ご予約の流れ＞

ご希望の予約枠の空きを確認して頂き、定員２名制のボディメイクかトライアル体験（初回のみ）、またはマンツーマン制のオーダーメイド４５分かパーソナル３０分のいずれかを指定してトレーナーか受付のスタッフにお伝え下さい。
なお、プログラムの詳しい内容やその他ご相談があれば加圧トレーナーの今川、中野、土屋まで直接お声をおかけ下さい。

＜本町スタジオ　４月の加圧トレーニングスケジュール＞　　　　　　　　
●毎週月曜日（４/６・１３・２０・２７）
　　　　　　　　　　　　　
・１７：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１８：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１９：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・２０：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

●毎週火曜日（４/７・１４・２１・２８）　　　　　　　　　　　　　
・１３：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１４：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１７：００～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１９：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・２０：３０～　　

●毎週水曜日（４/１・８・１５・２２）　　　　　　　　　　　　　
・１２：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１３：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１４：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１８：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１９：３０～
・２０：３０～
　　
●毎週金曜日（４/３・１０・１７・２４）
　　　　　　　　　　　　　
・１７：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１８：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１９：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・２０：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

●隔週土曜日（４/４・１８）
　　　　　　　　　　　　　　　　
・１５：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１６：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１７：３０～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
●毎週日曜日（４/５・１２・１９・２６）　　　　　　　　　　　　　
・１２：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１３：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１４：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１５：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１６：３０～

●祝日（４/２９)

・１２：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１３：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１４：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１５：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１６：３０～

＜天満橋スタジオ　４月の加圧トレーニングスケジュール＞
　
●毎週木曜日（４/２・９・１６・２３・３０）　　　　　　　　　　　　　
・１１：００～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１２：００～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１４：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１７：００～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１８：００～　　

　　　　　　　　　　　　
●隔週土曜日（４/１１・２５）　　　　　　　　　　　　　　　　
・１５：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１６：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１７：３０～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

～予約についてのお願いm(u_u)m～

加圧トレーニングは完全予約制でマンツーマンか定員お二人までで指導させて頂くシステムになっております。
当日のキャンセル、無断キャンセルは他のお客様へ大変ご迷惑をお掛けすることになりますので、変更などがありましたら出来るだけ早めにご連絡を頂けますよう心よりお願い申し上げます。

尚、遅くても予約前日の営業受付時間までにご連絡をお願い申し上げます。それ以降になりますと一律２０００円のキャンセル料を頂くことになります。
何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。

ナチュラルブレスの加圧プログラムがこの春からリニュアルします(*^^)v

ナチュラルブレスのコンセプトである「ＬＯＨＡＳ」とは、健康と環境、持続可能な社会生活を心がけるライフスタイルのこと・・
おひとりおひとりの自然な流れによるコンディショニングづくりのお手伝いとしてオリジナルヨガやピラティスにプラスして、さらに個々のニーズに合うオリジナルのＮＥＷ加圧プログラムをご提供していきます。

加圧トレーニングをしはじめた皆様から最近よく聞く言葉があります。
「最近カラダの中の筋肉の存在を感じるんです(^^♪」

それはトレーナーをしている自分自身もめちゃめちゃ実感しています！
ムキムキなカラダを目指したくないという女性の声もよく聞きますが、実は筋肉というのは３０歳以降、毎年２３０gずつ減少しているんです(*_*)
加圧トレーニングの最大の特徴は軽い負荷、短時間で筋力アップの効果を得れること！
「筋委縮の予防」＝「アンチエイジング」にも繋がりますね。
さあ！加圧トレーニングでメリハリのあるカラダになって爽やかな春を過ごしましょう（*^_^*）

★ナチュラルブレスの　NEW加圧プログラム★ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

＜初回＞　加圧トライアル　　１名様 １回限り　３,１５０円
　　　　　　　　/４５分（一人の場合３０分）　（定員２名）

初めての方は、まずは加圧トライアルから体験スタート！！ 加圧トレーニング資格者がカウンセリングを行い、あなたに適切なトレーニングを片腕･片脚のみ体験して頂きます。
※加圧トレーニングは資格者によるマンツーマン指導です。 2人1組の場合、加圧ベルトの装着はお一人ずつで行います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜STEP１＞　加圧ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ　　１回　４,７５０円
　　　　　　　/４５分（一人の場合３０分）　（定員２名）

加圧トレーニングによって細胞の生まれ変わりが促進され、軽い負荷。しかも短時間で理想のボディメイクを目指します。　　　
ヨガやピラティスのレッスンと組み合わせて受けたい方にもお勧めです。　　　
※加圧トレーニングは資格者によるマンツーマン指導です。　　　2人1組の場合、加圧ベルトの装着はお一人ずつで行います。

＜STEP２＞　加圧ｵｰﾀﾞｰメイドﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ　　１回　６,５００円
　　　　　　　　　　　　　　/４５分　（完全マンツーマン）

より上を目指すあなたに！最高の効果を導きだすために個々のニーズに合わせ、加圧トレにピラティスやコアトレ、パーソナルストレッチなどのメニューを組み合わせたあなただけのオーダーメイドプログラムを構成します。

＜４月末まで＞　加圧ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ　　１回　５,２５０円
　　　　　　　　　　　　　　/３０分　（完全マンツーマン）

※新メニューの導入により、加圧ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ３０分のコースは４月末で終了させていただきます。

＜ご予約の流れ＞

ご希望の予約枠の空きを確認して頂き、定員２名制のボディメイクかトライアル体験（初回のみ）、またはマンツーマン制のオーダーメイド４５分かパーソナル３０分のいずれかを指定してトレーナーか受付のスタッフにお伝え下さい。
なお、プログラムの詳しい内容やその他ご相談があれば加圧トレーナーの今川、中野、土屋まで直接お声をおかけ下さい。

＜本町スタジオ　４月の加圧トレーニングスケジュール＞　　　　　　　　
●毎週月曜日（４/６・１３・２０・２７）
　　　　　　　　　　　　　
・１７：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１８：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１９：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・２０：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

●毎週火曜日（４/７・１４・２１・２８）　　　　　　　　　　　　　
・１３：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１４：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１７：００～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１９：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・２０：３０～　　

●毎週水曜日（４/１・８・１５・２２）　　　　　　　　　　　　　
・１２：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１３：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１４：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１８：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１９：３０～
・２０：３０～
　　
●毎週金曜日（４/３・１０・１７・２４）
　　　　　　　　　　　　　
・１７：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１８：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１９：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・２０：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

●隔週土曜日（４/４・１８）
　　　　　　　　　　　　　　　　
・１５：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１６：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１７：３０～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
●毎週日曜日（４/５・１２・１９・２６）　　　　　　　　　　　　　
・１２：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１３：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１４：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１５：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１６：３０～

●祝日（４/２９)

・１２：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１３：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１４：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１５：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１６：３０～

＜天満橋スタジオ　４月の加圧トレーニングスケジュール＞
　
●毎週木曜日（４/２・９・１６・２３・３０）　　　　　　　　　　　　　
・１１：００～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１２：００～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１４：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１７：００～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１８：００～　　

　　　　　　　　　　　　
●隔週土曜日（４/１１・２５）　　　　　　　　　　　　　　　　
・１５：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１６：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１７：３０～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

～予約についてのお願いm(u_u)m～

加圧トレーニングは完全予約制でマンツーマンか定員お二人までで指導させて頂くシステムになっております。
当日のキャンセル、無断キャンセルは他のお客様へ大変ご迷惑をお掛けすることになりますので、変更などがありましたら出来るだけ早めにご連絡を頂けますよう心よりお願い申し上げます。

尚、遅くても予約前日の営業受付時間までにご連絡をお願い申し上げます。それ以降になりますと一律２０００円のキャンセル料を頂くことになります。
何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。

今日３月９日です。

サンキューといえば・・・ありがとう。

今日はありがとうの日だそうです！！

今まで素直に言えなかった人に、
“ありがとう”を伝えると
心の中で何かが変わるそうです。

今、一番伝えたい“ありがとう”は
誰に、どんな“ありがとう”ですか？？？

一番大切な人に
一番伝えたい“ありがとう”を伝える日♪

明日も“ありがとう”であふれる１日になりますように…☆

今日も“ありがとう”を伝えていきます。

ヨガアライアンス　２００時間ティーチャートレーニングＩＮ　アメリカ　ＬＡツアー　ですが、
お陰さまをもちまして今回の締め切りを迎えました。
たくさんの応募・ご参加ありがとうございました。

３月６日よりＬＡ郊外のラグナビーチでの自然の中で、おいしい空気をたくさん吸って、きれいなビーチとサンセットを見ながら、
トレーニングをしてきます！！

次回の第４弾となるツアーは、秋に予定しています！！！
乞うご期待ください！

ご好評頂いてる加圧トレーニングですが皆様もう体験されましたか？

昨年１２月よりトライアルキャンペーンとして加圧レッスンを増設してから約二ヶ月半たちますが、加圧トレーニングを続けている方々の変化に日々感動しております（*^_^*）

みるみるお肌がツヤツヤになっている女性、今までのジーンズのサイズが合わなくなりかなりウエストシェイプされた男性、もともと運動経験なく華奢なカラダだったのが程よくしなやかな筋肉がついてさらに魅力を増してきた女性・・・など生徒様お一人お一人の変化を目の当たりにし、改めて加圧トレーニングの威力を感じています。

トレーナーの私自身もなかなかつかなかったカラダの裏側の筋肉（背中、ヒップ、太もも裏など）を加圧トレーニングで鍛えることができ、腰まわりが強くなったおかげでなんと長年の悩みだった腰痛が感じなくなりました(*^^)v

ヨガやピラティスのスタジオプログラムと組み合わせるとさらに効果的なナチュラルブレスの加圧トレーニングプログラムは４月よりリニューアルいたします！（詳しくは３月初旬のブログにて発表します。お楽しみに！！）
それに伴い現在のトライアルキャンペーン（Bコース）は今月で終了いたしますのでまだ未体験の方は今月中にぜひお試し下さい(^^♪

＜本町スタジオ　３月の加圧トレーニングスケジュール＞

●毎週月曜日（３/２・９・１６・２３・３０）
　　　　　　　　　　　　　
・１７：３０～Bコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１８：３０～Bコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１９：３０～Bコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・２０：３０～Bコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

●毎週火曜日（３/３・１０・１７・２４・３１）　　　　　　　　　　　　　
・１３：３０～Bコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１４：３０～Bコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１７：００～Bコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１９：３０～Ａコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・２０：３０～Ａコース　　

●毎週水曜日（３/４・１１・１８・２５）　　　　　　　　　　　　　
・１２：３０～Ａコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１３：３０～Ａコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１４：３０～Ａコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１８：３０～Ａコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１９：３０～Ａコース
・２０：３０～Ａコース
　　
●毎週金曜日（３/６・１３・２７）
　　　　　　　　　　　　　
・１７：３０～Ａコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１８：３０～Ａコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１９：３０～Ａコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・２０：３０～Ａコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

●隔週土曜日（３/７・２１）
　　　　　　　　　　　　　　　　
・１５：３０～Bコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１６：３０～Bコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１７：３０～Bコース
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
●毎週日曜日（３/１・８・１５・２２・２９）　　　　　　　　　　　　　
・１３：００～Bコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１４：００～Bコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１５：００～Bコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１６：００～Bコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１７：００～Bコース　

＜天満橋スタジオ　３月の加圧トレーニングスケジュール＞
　
●毎週木曜日（３/５・１２・１９・２６）　　　　　　　　　　　　　
・１１：００～Bコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１２：００～Bコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１４：３０～Bコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１７：００～Bコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１８：００～Bコース　　

　　　　　　　　　　　　
●隔週土曜日（３/１４・２８）　　　　　　　　　　　　　　　　
・１５：３０～Bコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１６：３０～Bコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１７：３０～Bコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

＜加圧体験！トライアルBコース＞

★加圧トライアル３０分（定員２名）/１回　３１５０円（税込み）

※初めての方はカウンセリング、毛細血管抵抗力試験を実施後、 上肢のみの加圧トレーニングをおこないます。
※トライアルは２回目以降の方も何度でも参加OKです
尚、加圧ベルトの装着はお1人ずつで行います。
※上肢と下肢のトレーニングを希望の場合はAコースに変更可能！

＜スペシャル！Aコース>

★加圧パーソナルトレーニング３０分/１回　５２５０円（税込み）　　

※多忙な日々のなかでも短時間で効果を得たい方、ヨガやピラティスのグループレッスンと組み合わせて受けたい方にオススメです。
※上肢と下肢のトレーニングをマンツーマンで行います。

★加圧ペアトレーニング４５分お一人様/１回４７２５円（税込み）　　　　　　　　　　　

※お友達同士やカップルで気軽に楽しくトレーニングをしたい方にオススメです。
※上肢と下肢のトレーニングをお二人一組で行います。
尚、加圧ベルトの装着はお1人ずつで行います。

～予約についてのお願いm(u_u)m～

加圧トレーニングは完全予約制でマンツーマンか定員お二人までで指導させて頂くシステムになっております。
当日のキャンセル、無断キャンセルは他のお客様へ大変ご迷惑をお掛けすることになりますので、変更などがありましたら出来るだけ早めにご連絡を頂けますよう心よりお願い申し上げます。

尚、遅くても予約前日の営業受付時間までにご連絡をお願い申し上げます。それ以降になりますと一律２０００円のキャンセル料を頂くことになります。
何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。

“恵方巻”食べますか？？

“豆まき”しますか？？

節分って私の場合、なんとなく
何もなく通りすぎてしまうイベントです…。

今日はこんな話を聞きました！

↓↓↓ご紹介します↓↓↓

☆今日は節分

　　鬼は外　　福は内

心の中に、鬼はいませんか？

幼稚園の時、

節分の豆まきの時、

先生に言われました

『本当は、鬼さん、おうちの中に
いるんじゃないよ、
心の中にいるんだよ
みんなの心の中にいるの

悲しい想いや辛い想いするのは、
心の中の鬼さんがいたずらしてるの
だから年に一度、心の中の鬼さんを
退治しようね』と。

とゆうことで…
今日は呼吸と共に、

吐く息で…鬼は外

吸いながら…福は内　実践してみましたっ♪

みなさんも一緒に

吐いて～（鬼を追い出して…）

吸って～（幸せいっぱい吸収しましょう♪）

本町スタジオでは毎週月曜日に増設！

お問い合わせの多かった天満橋スタジオでは毎週木曜日と隔週土曜日に新設！！
（スケジュールは天満橋スタジオブログでご確認下さい。）

ナチュラルブレスの加圧トレーニングがさらにパワーアップします(*^^)v
加圧トレーニング前後にヨガやピラティスのスタジオプログラムと組み合わせるとさらに効果的です(#^.^#)

藤原紀香さんや杉本彩さんが大絶賛し、女優やモデルの間でも今とっても話題の加圧トレーニングをぜひこの機会に体験してみてくださいね！！

＜加圧トレーニングとは・・・＞

加圧トレーニング資格者が脚または腕のつけ根に専用のベルトをまいて個人に合った適正な圧力を加え、血流を制限して行う世界唯一のトレーニング方法です。
加圧トレーニングの最大の特徴はきわめて軽い負荷、短時間で絶大な効果が期待できます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

★効果その１…ダイエット
軽い負荷でも高い効果が得られるためトレーニングを続けやすく　
けがなどもしにくいためトレーニングに不慣れな方でも実践でき、
筋肉が増えることで脂肪燃焼しやすいからだになります。

★効果その２・・・血行促進
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が甦り、血行がよくなり血流量も多くなるので新陳代謝が活発になります。

★効果その３・・・若返り・美肌
加圧トレーニングをすると通常の約２９０倍もの成長ホルモンが　分泌されるという研究結果がでています。
成長ホルモンは肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体になります。

　　　
＜本町スタジオ　２月の加圧トレーニングスケジュール＞
　

●毎週月曜日（２/２・９・１６・２３）　　　　　　　　　　　　　
・１７：３０～Bコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１８：３０～Bコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１９：３０～Bコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・２０：３０～Bコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

●毎週火曜日（２/３・１０・１７・２４）　　　　　　　　　　　　　
・１３：３０～Bコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１４：３０～Bコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１７：００～Bコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１９：３０～Ａコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・２０：３０～Ａコース　　

●毎週水曜日（２/４・１８・２５）　　　　　　　　　　　　　
・１２：３０～Ａコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１３：３０～Ａコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１４：３０～Ａコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１８：３０～Ａコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１９：３０～Ａコース
・２０：３０～Ａコース
　　
●毎週金曜日（２/６・１３・２０・２７）　　　　　　　　　　　　　
・１７：３０～Ａコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１８：３０～Ａコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１９：３０～Ａコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・２０：３０～Ａコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

●隔週土曜日（２/７・２１）　　　　　　　　　　　　　　　　
・１６：３０～Bコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１７：３０～Bコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１８：３０～Bコース
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
●毎週日曜日（２/１・８・１５・２２）　　　　　　　　　　　　　
・１３：００～Bコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１４：００～Bコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１５：００～Bコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１６：００～Bコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１７：００～Bコース　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

＜加圧体験！トライアルBコース＞

★加圧トライアル３０分（定員２名）/１回　３１５０円（税込み）

※初めての方はカウンセリング、毛細血管抵抗力試験を実施後、 上肢のみの加圧トレーニングをおこないます。
※トライアルは２回目以降の方も何度でも参加OKです
尚、加圧ベルトの装着はお1人ずつで行います。
※上肢と下肢のトレーニングを希望の場合はAコースに変更可能！

＜スペシャル！Aコース>

★加圧パーソナルトレーニング３０分/１回　５２５０円（税込み）　　

※多忙な日々のなかでも短時間で効果を得たい方、ヨガやピラティスのグループレッスンと組み合わせて受けたい方にオススメです。
※上肢と下肢のトレーニングをマンツーマンで行います。

★加圧ペアトレーニング４５分お一人様/１回４７２５円（税込み）　　　　　　　　　　　

※お友達同士やカップルで気軽に楽しくトレーニングをしたい方にオススメです。
※上肢と下肢のトレーニングをお二人一組で行います。
尚、加圧ベルトの装着はお1人ずつで行います。

～予約についてのお願いm(u_u)m～

加圧トレーニングは完全予約制でマンツーマンか定員お二人までで指導させて頂くシステムになっております。
当日のキャンセル、無断キャンセルは他のお客様へ大変ご迷惑をお掛けすることになりますので、変更などがありましたら出来るだけ早めにご連絡を頂けますよう心よりお願い申し上げます。

尚、遅くても予約日の前日２１時までのご連絡をお願い申し上げます。それ以降になりますと一律２０００円のキャンセル料を頂くことになります。
何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。

＜加圧トレーニングとは・・・＞

加圧トレーニング資格者が脚または腕のつけ根に専用のベルトをまいて個人に合った適正な圧力を加え、血流を制限して行う世界唯一のトレーニング方法です。
加圧トレーニングの最大の特徴はきわめて軽い負荷、短時間で絶大な効果が期待できます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★効果その１…ダイエット
軽い負荷でも高い効果が得られるためトレーニングを続けやすく　
けがなどもしにくいためトレーニングに不慣れな方でも実践でき、
筋肉が増えることで脂肪燃焼しやすいからだになります。

★効果その２・・・血行促進
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が甦り、血行がよくなり血流量も多くなるので新陳代謝が活発になります。

★効果その３・・・若返り・美肌
加圧トレーニングをすると通常の約２９０倍もの成長ホルモンが　分泌されるという研究結果がでています。
成長ホルモンは肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体になります。

　　　
＜天満橋スタジオ　２月の加圧トレーニングスケジュール＞
　
●毎週木曜日（２/５・１２・１９・２６）　　　　　　　　　　　　　
・１１：００～Bコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１２：００～Bコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１４：３０～Bコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１７：００～Bコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１８：００～Bコース　　

　　　　　　　　　　　　
●隔週土曜日（２/１４・２８）　　　　　　　　　　　　　　　　
・１６：３０～Bコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１７：３０～Bコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１８：３０～Bコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

＜加圧体験！トライアルBコース＞

★加圧トライアル３０分（定員２名）/１回　３１５０円（税込み）
※初めての方はカウンセリング、毛細血管抵抗力試験を実施後、 上肢のみの加圧トレーニングをおこないます。
※トライアルは２回目以降の方も何度でも参加OKです

※上肢と下肢のトレーニングを希望の場合はAコースに変更可能！
尚、加圧ベルトの装着はお1人ずつで行います。

＜スペシャル！Aコース>

★加圧パーソナルトレーニング３０分/１回　５２５０円（税込み）　　
※多忙な日々のなかでも短時間で効果を得たい方、ヨガやピラティスのグループレッスンと組み合わせて受けたい方にオススメです。

★加圧ペアトレーニング４５分お一人様/１回４７２５円（税込み）　　　　　　　　　　　
※お友達同士やカップルで気軽に楽しくトレーニングをしたい方にオススメです。
尚、加圧ベルトの装着はお1人ずつで行います。

　　　　　　　　　　　　　
おまたせしました！！お問い合わせの多かった天満橋スタジオでの加圧トレーニングがいよいよ始まります(*^_^*)

加圧トレーニング前後にヨガやピラティスのレッスンと組み合わせるとさらに効果的です^m^

藤原紀香さんや杉本彩さんが大絶賛し、女優やモデルの間でも今とっても話題の加圧トレーニングをぜひこの機会に体験してみてくださいね！！

～予約についてのお願いm(u_u)m～
加圧トレーニングは完全予約制でマンツーマンか定員お二人までで指導させて頂きますので、キャンセルやお時間の変更などがありましたら出来るだけ早めにご連絡を頂けますよう心よりお願い申し上げます。

　　　明けましておめでとうございます
　　　　　今年もどうぞよろしくお願い致します

昨日から本年度のレッスンスタート致しました。

１月５日というのは渋谷店のメンバーにとって、とても大切な日でもあります。
たくさんの人にもっとヨガを身近なものにしてもらいたい
そんな気持ちを持った今の渋谷店の６人のメンバーが出会ったのが
１月５日です。
昨日でちょうど４年になりました。

苦しんだり
涙したり
喜んだり
笑い転げたり

とっても幸せな４年でした。

ヨガを通じ出会った仲間
たくさんの生徒さん

４年前には想像も出来なかった
大切なものをヨガから得ることができました。

これから何年たっても１月５日は忘れられない大切な日です。

２００９年も４年前のあの時の気持ちを忘れず
お世話になった皆様に感謝をし
ヨガを心から楽しんでいきたいと思っております。

本年も皆様のご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。
　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　渋谷店スタッフ一同