ホットヨガ・パワーヨガでデトックス | ヨガスタジオ ナチュラルブレス（Natural Breath） | 公式ブログ

　今年の最初に２００９年目標など決めた方～
どんな６ヶ月間だったでしょうか
充実した日々を過ごしていますでしょうか
忘れていた方も改めて７月からの６ヶ月間、
再スタートをきってみるのもいいですね

遅すぎる事はないので、ゆっくり自分のペースでいきましょう
（ヨガと一緒ですね。）

頑張ってるという方！～必見です～
特に頑張りすぎてストレスをかんじてしまう方！

毎日努力はたった、たった０．２７％でいいそうです

毎日１００％はもちろん、１０％も頑張らなくてもいいそうです。

毎日０．２７％たったそれだけで・・・
なんとっ１年後にはなりたい自分になれちゃうらしいです

０．２７％×３６５日
～ストレスＦＲＥＥな努力がなりたい自分への近道なのかもしれないですね～

みなさまが、今日という日を
０．２７％の小さな一歩（Ｓｍａｌｌ　Ｓｔｅｐ）で
『なりたい自分への１歩』を刻む日でありますように・・・

ちなみに、明日は『明るい日』だそうです
そう考えると・・・朝がまちどおしくなりますね～

少林山達磨寺にて４月１９日に開催されました！

ナチュラルブレス高崎OPEN以来
初めての野外イベントで前の日から準備をしながら
ソワソワっしてました
（遠足前の子供のように…笑）

まずはなんといっても
お寺の庭園の緑がキレイでした
いっぱい空気を吸い込んできました

そしてなんとっ
仏像？に見守られながら…
ヨガを行いました。

いつもとは違う空間を体験することができました☆

そして座禅
新たなチャレンジでした

無の境地へは遠い道のりでした

一生懸命雑念を消そうとした時間
短時間でしたが…
今までにない感覚を味わうことができました

座禅で行ったのは簡単に言いますと…

心を無にし雑念を取り払い
１～１０までの数をかぞえていくものでした
（途中で何か浮かんできたらまた１から数え直し）

簡単そうでとても難しい

春の風が後ろの扉から流れてくるのが
なんとも心地よかったです

それをかんじてしまった私は
またひと～つから数えなおしっ！笑

ちなみに足のしびれ等は一切無し
丸い座布団の上に座ります。
（ヨガの瞑想に用いるヨガザブと似てました）

足をしっかり組むことより他のたいせつなものを
優先するそうです。

座禅って足が痛そう…
しびれそう…という方も
先入観を捨てぜひ座禅にチャレンジしてみて下さい

新たな自分自身との対面が待っているかもしれません

達磨で有名な“少林山達磨寺”で『ヨガ・座禅』を行います

日程：４月１９日（日）９：３０～１２：３０
　　　　　　　（９：３０現地集合、１２：３０頃解散予定）

料金：一般　４０００円　ＮＢ会員　３５００円
　　　 ※イベントの為、回数券・プレミアム会員券はご利用になれません。

持ち物：　ヨガのできる服装、ヨガマット、バスタオルかブランケット
　　　 ※ヨガマットがない方は、２００円でレンタルいたします。申込時にお申し出ください。
　　　 ※バスタオルかブランケットは、寒いので防寒用としてお持ちください。

その他、詳細はスタッフまで

たくさんのご参加をお待ちしています

少林山達磨寺

少林山達磨寺のＨＰはこちらから または、「少林山達磨寺」で検索！

今日３月９日です。

サンキューといえば・・・ありがとう。

今日はありがとうの日だそうです！！

今まで素直に言えなかった人に、
“ありがとう”を伝えると
心の中で何かが変わるそうです。

今、一番伝えたい“ありがとう”は
誰に、どんな“ありがとう”ですか？？？

一番大切な人に
一番伝えたい“ありがとう”を伝える日♪

明日も“ありがとう”であふれる１日になりますように…☆

今日も“ありがとう”を伝えていきます。

“恵方巻”食べますか？？

“豆まき”しますか？？

節分って私の場合、なんとなく
何もなく通りすぎてしまうイベントです…。

今日はこんな話を聞きました！

↓↓↓ご紹介します↓↓↓

☆今日は節分

　　鬼は外　　福は内

心の中に、鬼はいませんか？

幼稚園の時、

節分の豆まきの時、

先生に言われました

『本当は、鬼さん、おうちの中に
いるんじゃないよ、
心の中にいるんだよ
みんなの心の中にいるの

悲しい想いや辛い想いするのは、
心の中の鬼さんがいたずらしてるの
だから年に一度、心の中の鬼さんを
退治しようね』と。

とゆうことで…
今日は呼吸と共に、

吐く息で…鬼は外

吸いながら…福は内　実践してみましたっ♪

みなさんも一緒に

吐いて～（鬼を追い出して…）

吸って～（幸せいっぱい吸収しましょう♪）

☆あけましておめでとうございます☆

ナチュラルブレス高崎は今年も多くの方の元気を
応援できるよう、より一層顔晴っていきます！

旧年中のご愛顧を感謝いたしますとともに、
本年も皆様のご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。

2006年12月のオープン以来お世話になっております
私、鈴木が本日をもってナチュラルブレスを
「卒業」する事となりましたのでご報告申し上げます。

この2年、全力で走り続けられたのは
他でもなく、皆さんのお陰です！

心から、ありがとうございました！！

ヨガを通して沢山の学びがあり、
この時間はかけがえのない宝です☆

今後もこの思いを胸に
心のヨガを大切にしながら生きていこうと思います。

全ての出会いは偶然などではなく
「奇跡」という名の
「必然」だと思います。

ナチュラルブレスを通してめぐり合えた「奇跡」に
感謝しています。

また、この繋がりを感じながら
この瞬間を大切に過ごせたら嬉しいです。

どこかで見かけたらお声をかけて下さいね！笑

各々の人生の旅をエンジョイしましょう！！

では、また逢う日まで…☆☆

鈴木　友紀

　急に寒くなってきましたが、みなさんいかがおすごしですか？

昨日は新月でしたが・・・

“新月にお願い事をすると願いが叶う”といわれているのを
みなさま知っていますか？？？

私はさっそく願い事を書きました /(. .)

興味のあるかたは↓↓↓ご覧下さい！！（ご参考までに・・・）

・新月に入った瞬間から８時間以内に願い事リストを作る。
　( ４８時間以内有効ですが８時間以内のほうが効果大)
・手書きで書く。
　( ワープロやパソコンではパワーが違います。)
・願い事は２件以上１０件以内にする。
　( ２件以上のほうが相乗効果がありますが、１０件を超えるとエネルギーが分散してしまいます)
・自分を主体に書く。
　( 自分自身を変える願いは叶いますが、他者を変える願いは
叶いません)
・自分を信じる。
　( 実現するまで辛抱強く願い続けましょう)
・願いは１件につき１文にする。
(２つ以上の願いを１つの文にまとめてしまうと叶いません)　
・現在形、または完了形で書く。
　( ～しますように、と書くと願っている自分になってしまいます)
・肯定文で書く。
(悪いことがおきません、ではなくて、良いことだけがおきます
と書きましょう)

　それから、最後に大切なこと、 願いを書いた紙は日付を入れて大切にしまい、　この願いのことは忘れてしまいましょう。

　いつも意識して願っていては却ってとらわれてしまいます。
　数ヵ月後、叶った夢に線をひいていくと、嬉しい驚きが訪れることでしょう。

ちなみに次回の新月は
　　　　　　　
１０月２９日　８：１４　蠍座

皆様の願いが叶いますように・・・☆

８月１４日・１５日は高崎スタジオお休みです！！

みなさま、夏休みはどこかお出かけしましたか？？
ぜひっご来店の際にはそのお土産話まってまぁ～す(^O^)/

これからの方は気をつけて行ってきて下さいね♪

まだどこにいこう？？と悩んでいる方は・・・

大自然にふれえみてはいかがですか？？

自然の中で解放されて新しい自分に出会えちゃうかも？？？
（ちなみに太陽にあたると体内時計もリセットされるらしいですよ～）

さらに磨きのかかった
皆様に出会えることを楽しみにしています♪♪じゃ(^O^)/~

７月は高崎店にとって
別れと出会いの月となりました☆

OPENから一緒にナチュラルブレス高崎店を
ささえてくれた戸塚がこの度、旅立っていきました。

～遠くカナダへ～

ありがとう、とってぃ・・・涙。

私たちお店では、旅立つことを
どんな理由であれナチュラルブレスを卒業するとしています。

そして新たに素敵な出会いがありました☆

新しい仲間と出会うことができました。

また気持ちを新たに顔晴っていきます。

そして８月より・・・
（ここから、宣伝です。）

ナチュラルホット（ＮＨ）のレッスンメニューが増えます♪

※ＮＨ･･･室温３０℃　湿度５０％（ホットヨガより低め）　　　

今現在、行っているＮＨのレッスンは

↓　↓　↓　↓　↓

ナチュラルホット２（ＮＨ２）となります。

このレッスンでもの足りないと感じた方は

↓　↓　↓　↓　↓

ナチュラルホット３（ＮＨ３）へ

逆にそんなに動かなくても・・・と思ったかたは

↓　↓　↓　↓　↓

ナチュラルホット１（ＮＨ１）でおまちしてます♪

暑さに負けず、ＨＯＴ　ＹＯＧＡへＧＯ！！

ちょっと暑さに弱い方、はＮａｔｕｒａｌ　Ｈｏｔ（ＮＨ）へ

おまちしてます（＾o＾）/