ホットヨガ・パワーヨガでデトックス | ヨガスタジオ ナチュラルブレス（Natural Breath） | 公式ブログ

好評の７月のポイント別フォーカスレッスンは・・・、

１４日（火）２１：００～　「ねじりを深める」
２８日（火）２１：００～　「バックベンド」

です。

夏を前に「ウエスト美人」と「背中美人」
を目指してみませんか？？？

また、こちらも好評の「くびれデトックスヨガ」も
毎週金曜日２１：００～　行っています

ご参加をお待ちしております

今年で３回目ですが、世界中の有名講師がそろうのはまたのない機会なので、毎年恒例の香港に今年も行ってきました

インバージョン（逆転系のポーズ）のやりすぎで手首が痛いです・・・。

ヨガアライアンス研修生による無料で参加できるレッスン（デモクラス）を行います。　
５月１日～５月６日に９クラス開催しますので、日程が合う方はぜひご参加ください　

ヨガをやったことのない人や初心者のためのクラスですので、
この機会にぜひヨガを身近に感じてみてください。
参加費は無料ですので、お気軽にご参加ください。

【内容】　　　　　　　はじめてヨガをする人（初心者対象）
　　　　　　　　　　　※ホットヨガではありませんので、常温のスタジオで行います。
【レッスン時間】　　６０分
【参加費】　　　　　無料（人数の関係上、予約は必要になります。）
　　　　　　　　　　　※タオルのレンタルはありません。マットは無料です。
【参加資格】　　　　だれでもＯＫです。（ナチュラルブレスの会員以外の参加ももちろんＯＫ　）
【レッスン内容】　　初心者用の内容ですが、経験者でもＯＫです。

ご予約は、渋谷スタジオに電話かメールでお願いします。
ＴＥＬ ０３－５４６８－０４４４
メールはこちら→　shibuya@n-breath.com

スケジュール：
５/１（金）　１６：００～１７：００
５/２（土）　１０：３０～１１：３０
５/４（月）　１０：００～１１：００
５/４（月）　１３：１５～１４：１５
５/５（火）　１０：３０～１１：３０
５/５（火）　１４：００～１５：００
５/５（火）　１５：３０～１６：３０
５/６（水）　１０：３０～１１：３０
５/６（水）　１５：００～１６：００

※デモクラスは研修の一環として行うため、レッスン見学者がスタジオ内におりますが、気にしないでヨガをお楽しみください　

　　　　5月からクラスのお知らせです。

　　　　『　フォーカスポイント別　ヨガ　　』　　　

　　　毎回あるテーマにそってレッスンをおこないます。

　　　　前屈系のポーズが苦手

　　　　骨盤の歪みが気になる

　　　　ダウンワードドックって
　　　　　　　　どうしたらきれいに出来るの
　　　　
　　　　肩こりをどうにかしたい

　　　　もっときれいなポーズをとりたい

普段のレッスンは身体の全てをまんべんなく使っていけるようなメニューとなっていますが、
こういったそれぞれの苦手や強化したいところは普段のレッスンではおこなえませんでした。

『フォーカスポイント別ＹＯＧＡ』は
そういった一つの事やテーマにスポットを当ててレッスンをおこなっていきます。

翌月の予定がでましたら同時にその月のテーマを発表いたします。

ご自分の苦手や興味があるものスキルアップしたいクラスでしたら
是非ご参加ください。

５月は　火曜日２１：００～　月に２回開催いたします。

５月のそれぞれのテーマは

　　　　　　　５月１２日（火）
　　　　　　　　　　[　　ヒップオープン 　　　]

　　　　　股関節が開きにくい、足先が冷たくなりやすい方向け

　　　　　　　５月２６日（火）
　　　　　　　　　　　[　　肩の柔軟性ＵＰ　　　]
　　　　　
　　　　　ポーズ中でも私生活でも肩が上がりにくい方や
　　　　　肩がよくこる方向け

ご予約お待ちしております。

　　　ナチュラルブレス房前光芳監修
　　　さらにモデルとしても出演いたしました
　　　　　　　　

　　　　　　　　　　『男のヨガ入門』

大変ご好評という嬉しいお声を頂いております。

　　　今回発売を記念いたしまして、

　　　　　　　５月３０日１６：３０～

男性のためのヨガ『Ｍｅｎｓ　ＹＯＧＡ』を開催いたします。

ヨガは興味があるけど、きっと女性が多いんだろうな・・・・

女性がたくさんいる中でなかなか集中できないな・・・・

もっと身体を鍛えられるようなハードなヨガがしてみたい・・・

そんな男性の方ぜひご参加ください

監修者　房前光芳自らが皆様にあったヨガをわかりやすく
指導いたします。

ヨガははじめてという方もこの機会にヨギーの仲間入りをしてみませんか

Mens YOGA　ということですので、
男性限定とさせていただきます。

ご予約は渋谷店まで

　　　4月より期間限定で

新メニュー　『くびれヨガ』を行います。

　　　　　Detox yoga
　　　　　　　×
　　　　　　筋トレ
　　　　　　　×
　　　　　　エステ

初心者から上級者まで本気で引き締めたいという方なら
どなたでも受講可能です。
もちろん男性の方もメタボ防止・解消のため是非ご参加ください。

この夏は『くびれヨガ』で締まったボディーを手にいれよう★

4月は6日と20日　１５：００～　　60分間　です。

ご予約お待ちしております。

昨年の「やさしいヨガ教室」に続いて、第２弾「男のヨガ入門」が発売されます。

やさしいヨガ教室の時は、監修のみでしたが、今回は良いか悪いか
ポーズだけでなく、ナレーションにも挑戦してしまいました。

やさしいヨガ教室の時は、ナチュラルブレスのATSUKO先生とMOMOKO先生に登場してもらい、
「ここはこうだ」「手はこうだ」などと偉そうに言っていた自分に反省しました。

撮影で取るポーズは普段取るポーズの何倍、何十倍も難しかったです。
ナレーションもまたしかりでした。日本語って難しいですね。

いやいや、何でもやってみないとわからないものですね・・・。

前回の時もそうですが、今回もたくさんの方々に支えられて出版できたことに感謝します。　

本当にありがとうございました！　心から感謝しています！！

本を読んでいると本編の前後でよく見かける「出版にあたってご協力いただいた○○さんに感謝します」というフレーズ。

以前は「なにも固有名詞をださなくても良いんじゃない？」くらいに思っていましたが、
いやいや、声を大にして、いや太字にしてでも
「制作にあたり支えて協力していただいた皆様、本当にありがとうございます。」と書きたい気持ちでした。

どんな仕事でもそうだと思いますが、協力してできた仕事や作品って、いいものですね！　
改めて感じました。

ヨガを楽しむ男性の皆様、ぜひ手にとって見てください。
もちろん女性の方も歓迎します！

　　　明けましておめでとうございます
　　　　　今年もどうぞよろしくお願い致します

昨日から本年度のレッスンスタート致しました。

１月５日というのは渋谷店のメンバーにとって、とても大切な日でもあります。
たくさんの人にもっとヨガを身近なものにしてもらいたい
そんな気持ちを持った今の渋谷店の６人のメンバーが出会ったのが
１月５日です。
昨日でちょうど４年になりました。

苦しんだり
涙したり
喜んだり
笑い転げたり

とっても幸せな４年でした。

ヨガを通じ出会った仲間
たくさんの生徒さん

４年前には想像も出来なかった
大切なものをヨガから得ることができました。

これから何年たっても１月５日は忘れられない大切な日です。

２００９年も４年前のあの時の気持ちを忘れず
お世話になった皆様に感謝をし
ヨガを心から楽しんでいきたいと思っております。

本年も皆様のご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。
　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　渋谷店スタッフ一同
　　　　　　　　　　　

　渋谷店の今年の営業は本日28日で終了となります。
　　来年は1月5日より営業開始いたします。

今年は皆様にとってどんな一年でしたでしょうか？

雨の匂いを感じたり
星がきれいだな～と思えたり
お腹がすいたり
涙が出たり
くすっと笑えることができたら

きっとまだまだ大丈夫。

過去を振り返りあの時こうすればよかったと思うより
これからをどうしようと思うより
今この瞬間が幸せなのかと考えてみる

皆様に素敵な今が訪れますように・・・

９月２６日～１０月８日にかけて、バリのウブドでティーチャートレーニングを行いました。

天候にも恵まれて、開放された大自然の中で思う存分”Ｙｏｇａ”をしてきました。

自然の中で、大きく息を吸うだけでも気持ちのいいものですが、
ヨガをすることで本当に心も体もしだいに開放されていきます。

参加者たちは、こわばった表情も硬くなった体も重い心も、みんなバリに置いてきちゃたようです。

機会があれば一度　大自然の中でヨガをしてみてください！