ホットヨガ・パワーヨガでデトックス | ヨガスタジオ ナチュラルブレス（Natural Breath） | 公式ブログ

９月２６日～１０月８日にかけて、バリのウブドでティーチャートレーニングを行いました。

天候にも恵まれて、開放された大自然の中で思う存分”Ｙｏｇａ”をしてきました。

自然の中で、大きく息を吸うだけでも気持ちのいいものですが、
ヨガをすることで本当に心も体もしだいに開放されていきます。

参加者たちは、こわばった表情も硬くなった体も重い心も、みんなバリに置いてきちゃたようです。

機会があれば一度　大自然の中でヨガをしてみてください！

７月３日～６日に香港で開かれたヨガカンファレンスから帰国しました。

アジアでこれだけの有名講師が集まるのは、かなり希少なことです。

今回のヨガカンファレンスは第２回目ですが、前回よりもブースもたくさん増えていて、とても盛況でした。

参加者も講師も真剣にヨガに取り組んでいたので、流れる空気がとても新鮮で、朝の澄んだ空のようにとてもきれいに感じました。

現在、渋谷スタジオでは当日のご予約が取りにくくなっております。

２日以上前ならば、比較的取りやすくなっておりますので、
ご予定が決まりましたら、早めにご予約いただきますようお願いいたします。

また、なるべく多くの方に受けていただきたいので、キャンセルの際もなるべく早いご連絡をお願いします。

※尚、１度に受けたまわれるご予約は３回までとなっておりますが、当日キャンセルが目立っております。
ヨガでは満足を知って他人との共存をはかるという意味の「サントーシャ」という概念があります。
多くの人に受けていただけるように、ご予約の際も「サントーシャ」を心がけてみてくださいね☆★

ゴールデンウィークにヨガアライアンス参加者による無料デモクラスを行います。
4月28日～5月5日に14クラス開催します。

ヨガをやったことのない人や初心者のためのクラスですので、
この機会にぜひヨガを身近に感じてみてください。
参加費は無料ですので、お気軽にご参加ください。

内容：はじめてヨガをする人（初心者対象）
　　　※ホットヨガではありませんので、常温のスタジオで行います。
レッスン時間：７５分
参加費：無料（人数の関係上、予約は必要になります。）
　　　※タオルのレンタルはありません。マットは無料です。
参加資格：だれでもＯＫです。（初心者用の内容ですので、ヨガマスターの方はご遠慮ください。）
ご予約は、渋谷スタジオに電話かメールでお願いします。
ＴＥＬ ０３－５４６８－０４４４
shibuya@n-breath.com

スケジュール：
４/２８（月）１１：００～１２：１５、１５：３０～１６：４５
４/２９（火）１１：００～１２：１５
４/３０（水）１１：００～１２：１５、１５：３０～１６：４５
５/１　（木）１１：００～１２：１５、１５：３０～１６：４５
５/２　（金）１１：００～１２：１５
５/３　（土）９：００～１０：１５、１１：００～１２：１５、１５：３０～１６：４５
５/４　（日）１１：００～１２：１５、１５：３０～１６：４５
５/５　（月）１１：００～１２：１５

※4/30 11:00～のクラスは経験者が対象になります。

ティーチャートレーニング　参加のみなさん。
ラグナビーチでのトレーニング　お疲れ様でした！

みなさんと一緒に過ごした１２日間がとても楽しく素敵な時間でした。
アサナや瞑想、チャンティングや勉強、汗や涙、ビーチでのヨガやルーフデッキでの夕日、みんなで楽しく行なったゲームなどなど
みんなの素敵な笑顔と一緒に、心にしっかりと刻み込まれています。

日本に帰ってきてからは、またあわただしい生活に戻りましたが
あの素敵な時間・空間を忘れることができないでボーっとしていることがあります。

みなさんは気持ちも心も日本に戻ってきましたか？
トレーニングに行く前と違ったことはありますか？
また、違って見えることや違って感じることはありますか？

まだ後半が残っていますので、またみなさんの素敵な笑顔に合えることを今から楽しみにしています！

11月の発売以降、大変好評なプレミアム会員ですが、たくさんのご入会ありがとうございます。

最近レッスンの人数が増えてきており、これ以上人数が増えると十分に予約が取れなくなる恐れが出てきました。

せっかくご利用いただいている会員の方にご迷惑をかけないように、
３月３１日をもって一旦プレミアム会員の募集を締め切らせていただきます。

現在、プレミアム会員にご入会を検討されている方は、３月３１日までにご入会ください。

※４月以降は予約状況を踏まえた上で、入会待ちとしてお受けいたします。

ダイエットを目的にしたYogaがいよいよ始まります。

ダイエットヨガプログラムは、汗をかくだけではなく気になる部位ごとに、シェイプアップを行ないます。
フィットネスボールなどを使用しながら、レッスンを行なっていき理想となる個人の目標に向かって、キチンと管理を行ないます。
また、カルテに質問や疑問などを記入してもらい、インストラクターとコミュニケーションをとりながら、レッスンを行なっていきます。

【こんな方におすすめ】
・短期間で集中的にダイエットしたい方
・食生活が乱れているので、カラダを動かしたい方
・運動がしたいが何をしたら良いかわからない方
・DVDを見ながらヨガをしているが、ちゃんとできているか不安な方
・冬についてしまった脂肪を、夏までには取りたいという方

【３ヶ月集中　ダイエットプログラムとは…？】
このダイエットプログラムは、３ヶ月間同じメンバーで行ないます。
お互いを刺激し合い、新しい人が入ってこないので説明や内容が重複することなく時間のロスを防ぎ効率よく行なえます。
レッスンはまず、自分のカルテを作成します。そして、部位ごとにシェイプアップを行い毎回カルテに記入していきます。
カルテに記入することで、わかり安い表となって、自分の体の変化が良くわかります。

【ホットヨガとの違いは？】
・室温は常温で行ないます。（ホットではありません）
・フィットネスボールを使用します。
・体重や体脂肪など、個人のカルテを管理します。

【期日】
４月より開始　毎週１回火曜日２１：００～　６０分
4/1,8,15,22,5/13,20,27,6/3,10,17,24日の全１１回

【参加費】
９００００円　（プレミアム会員は５４６００円）

【特典】
・レッスン以外に、通常のヨガクラスに週１回参加できます。
　（プレミアム会員には付きません）
・ダイエットヨガクラスには、毎回５００ｍｌのミネラルウォータープレゼント

【無料体験レッスン】
３月４日　　１８：００～、２１：１５～　各３０分
３月２５日　１８：００～、２１：１５～　各３０分
ぜひ体験レッスンにご参加ください！

※体験レッスンはお一人様１回のみになります。

ジャスパーキョウコ　先生のＷＳとアメリカツアーオリエンテーションに
多くの方にご参加いただきましてありがとうございました。

３月のティーチャートレーニングが待ち遠しくなりました。

アメリカでみんなの笑顔に会えるのを楽しみにしています！

突然ですが、ＹＯＧＡ占いって知ってますか？

昨年、脳内メーカーが流行りましたが、ＹＯＧＡ占いというのを見つけました。

ぜひ試してみてください。↓↓
ヨガ占いはこちらから

ちなみに私は、ガルーダアーサナでした。
「気配り上手の勉強家、心が広く許容量もある、努力家・・・」
いいところだけを読んでみました。

そして今日の運勢は、「パンチラ運が最高」？？？
んっ？

ブラフマチャリア・ブラフマチャリア（ヨガスートラで性的なエネルギーをコントロールすることの教え）。

はたしてこの占いは当たっているのでしょうか？
お試しください。（笑）

２００８年　新春　お年玉キャンペーン
として、８回券を特別価格にて販売します。

８回券　→　１６０００円（通常２００００円）

販売期間：１月末まで

この機会にぜひお買い求めください。