１月からの加圧トレーニングの予約開始しました！！
＜加圧トレーニングとは・・・＞
加圧トレーニング資格者が脚または腕のつけ根に専用のベルトをまいて個人に合った適正な圧力を加え、血流を制限して行う世界唯一のトレーニング方法です。
加圧トレーニングの最大の特徴はきわめて軽い負荷、短時間で絶大な効果が期待できます。 ★効果その１…ダイエット
軽い負荷でも高い効果が得られるためトレーニングを続けやすく
けがなどもしにくいためトレーニングに不慣れな方でも実践でき、
筋肉が増えることで脂肪燃焼しやすいからだになります。
★効果その２・・・血行促進
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が甦り、血行がよくなり血流量も多くなるので新陳代謝が活発になります。
★効果その３・・・若返り・美肌
加圧トレーニングをすると通常の約２９０倍もの成長ホルモンが 分泌されるという研究結果がでています。
成長ホルモンは肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体になります。
＜１月の加圧トレーニングスケジュール（本町）＞
●火曜日（１/６・１３・２０・２７）
・１３：３０～Bコース
・１４：３０～Bコース
・１５：３０～Bコース
・１６：３０～Bコース
・１９：３０～Aコース
・２０：３０～Aコース
●水曜日（１/７・１４・２１・２８）
・１２：３０～Aコース
・１３：３０～Aコース
・１４：３０～Aコース
・１８：３０～Aコース
・１９：３０～Aコース
・２０：３０～Aコース
●金曜日（１/９・１６・２３・３０）
・１７：３０～Aコース
・１８：３０～Aコース
・１９：３０～Aコース
・２０：３０～Aコース
●隔週土曜日（１/１０・２４）
・１６：３０～Bコース
・１７：３０～Bコース
・１８：３０～Bコース
●日曜日（１/１１・１８・２５）
・１３：３０～Bコース
・１４：３０～Bコース
・１５：３０～Bコース
・１６：３０～Bコース
＜Aコース>
★加圧パーソナルトレーニング３０分/１回 ５２１５円（税込み）
※多忙な日々のなかでも短時間で効果を得たい方、ヨガやピラティスのグループレッスンと組み合わせて受けたい方にオススメです。
★加圧ペアトレーニング４５分お一人様/１回４７２５円（税込み）
※お友達同士やカップルで気軽に楽しくトレーニングをしたい方にオススメです。
尚、加圧ベルトの装着はお1人ずつで行います。
＜Bコース＞
★加圧トライアル３０分（定員２名）/１回 ３１５０円（税込み）
※初めての方はカウンセリング、毛細血管抵抗力試験を実施後、 上肢のみの加圧トレーニングをおこないます。
※トライアルは２回目以降の方も何度でも参加OKです
※上肢と下肢のトレーニングを希望の場合はAコースに変更可能！
尚、加圧ベルトの装着はお1人ずつで行います。
加圧スケジュール発表おまたせしました！！！
予約をお待ち頂いた皆様ご迷惑をお掛けして申し訳ありませんでした<(_ _)>
今後ははよりスムーズに平等にご予約していただけるよう、１月より毎月１６日にスケジュールを発表させていただきます。 まだ加圧トレーニング未体験の方にむけてトライアルコースを継続して開催いたします（火曜日デイタイム、週末のみ）ので年末年始のイベントなどでリラックスしちゃったカラダをしゃきっと引き締めたい方、ぜひぜひこの機会にご参加下さい(*^。^*)