ダイエットを目的にしたYogaがいよいよ始まります。
ダイエットヨガプログラムは、汗をかくだけではなく気になる部位ごとに、シェイプアップを行ないます。
フィットネスボールなどを使用しながら、レッスンを行なっていき理想となる個人の目標に向かって、キチンと管理を行ないます。
また、カルテに質問や疑問などを記入してもらい、インストラクターとコミュニケーションをとりながら、レッスンを行なっていきます。
【こんな方におすすめ】
・短期間で集中的にダイエットしたい方
・食生活が乱れているので、カラダを動かしたい方
・運動がしたいが何をしたら良いかわからない方
・DVDを見ながらヨガをしているが、ちゃんとできているか不安な方
・冬についてしまった脂肪を、夏までには取りたいという方
【３ヶ月集中 ダイエットプログラムとは…？】
このダイエットプログラムは、３ヶ月間同じメンバーで行ないます。
お互いを刺激し合い、新しい人が入ってこないので説明や内容が重複することなく時間のロスを防ぎ効率よく行なえます。
レッスンはまず、自分のカルテを作成します。そして、部位ごとにシェイプアップを行い毎回カルテに記入していきます。
カルテに記入することで、わかり安い表となって、自分の体の変化が良くわかります。
【ホットヨガとの違いは？】
・室温は常温で行ないます。（ホットではありません）
・フィットネスボールを使用します。
・体重や体脂肪など、個人のカルテを管理します。
【期日】
４月より開始 毎週１回火曜日２１：００～ ６０分
4/1,8,15,22,5/13,20,27,6/3,10,17,24日の全１１回
【参加費】
９００００円 （プレミアム会員は５４６００円）
【特典】
・レッスン以外に、通常のヨガクラスに週１回参加できます。
（プレミアム会員には付きません）
・ダイエットヨガクラスには、毎回５００ｍｌのミネラルウォータープレゼント
【無料体験レッスン】
３月４日 １８：００～、２１：１５～ 各３０分
３月２５日 １８：００～、２１：１５～ 各３０分
ぜひ体験レッスンにご参加ください！
※体験レッスンはお一人様１回のみになります。