～３ヶ月であなたのカラダを変えてみませんか？～
ご好評頂いていた「ピラティススタイルアップ講座」第６期春コースの開催が決定いたしました
＼(^o^)／
ピラティスは体の失われたバランスを取り戻すための最適なエクササイズです。
体の奥にあるコアの筋肉を強くすることで、内側からも外側からもキレイになり
本来あるべきナチュラルな体になっていく事を実感していただけると思います。
筋肉のコルセットで体を引き締めて、健康的な美しい体を目指しましょう
★コース内容★
・オリジナルテキストに基づき、５つのカリキュラムをテーマ別に学んでいきます。
・それぞれのテーマに効果的なピラティスエクササイズをレクチャーを交えて紹介していきます。
・ピラティスの基本原則や 主な筋肉・関節の役割、姿勢セルフチェックの方法など･･･
ご自身の体を理解し改善できる正しい知識を少人数制スクールで楽しく学んでいただきます
★こんな人にオススメ
・ピラティスが初めてで、この講座をきっかけに始めてみたい方
・自分自身の姿勢を理解し改善したい方
・体のバランスの向上を目指す方
・自分自身にピッタリ合うプログラムを見つけたい方
◆開催場所、日時◆
☆本町２階スタジオ ３月開講！
＜土曜コース １５：３０～１７：３０＞
・３/１９～５/２１ （全１０回２０時間）
＜日曜コース １１：００～１３：００＞
・３/２０～５/２２ （全１０回２０時間）
＜金曜コース １３：００～１５：００＞
・３/１１～５/２０ （全１０回２０時間）
の３コースを開催
◆定員◆
各コース１０名の少人数制！ （最小遂行人数６名）
◆テーマ◆
①正しい姿勢って？
②骨盤はカラダのベース
③綺麗な背中を作ろう
④肩まわりをスッキリ
⑤トータルボディメイキング
◆開催スケジュール◆
＜土曜コース＞
①のテーマ･･･３/１９（土）と３/２６（土）
②のテーマ･･･４/２（土）と４/９（土）
③のテーマ･･･４/１６（土）と４/２３（土）
④のテーマ･･･４/３０（土）と５/７（土）
⑤のテーマ･･･５/１４（土）と５/２１（土）
＜日曜コース＞
①のテーマ･･･３/２０（日）と３/２７（日）
②のテーマ･･･４/３（日）と４/１０（日）
③のテーマ･･･４/１７（日）と４/２４（日）
④のテーマ･･･５/１（日）と５/８（日）
⑤のテーマ･･･５/１５（日）と５/２２（日）
＜金曜コース＞
①のテーマ･･･３/１１（金）と３/１８（金）
②のテーマ･･･３/２５（金）と４/１（金）
③のテーマ･･･４/８（金）と４/１５（金）
④のテーマ･･･４/２２（金）と５/６（金）
⑤のテーマ･･･５/１３（金）と５/２０（金）
※各コース、テーマ①～⑤の受講が前提です。
どちらか選んでご参加下さい！
もちろん、全１０回受講もＯＫ♪
全日程を受講すれば、最大２０時間になります！
◆受講料◆
３５,０００円（全１０回２０時間）
◆特典◆
・オリジナルテキスト
・個別カウンセリング（約１５分）で姿勢分析を行い、あなたのカルテを作成します。
◆担当講師◆
今川早都子
・STOTT PILATES認定インストラクター
・NSPA認定パーソナルトレーナー
・JSA認定ストレッチングトレーナー
・加圧トレーニング指導者資格
◆お申し込み、講座に関する質問やお問い合わせ◆
honmachi@n-breath.con 担当講師 今川宛
「受講してみたいけど･･･」
「初めてでも大丈夫かな･･･」
こんな方もお気軽にご連絡ください
折り返しこちらからご連絡さしあげます。
☆これまでピラティス講座に参加された生徒さんの声☆
・１週間に１回でも、必ず体を動かすこと自体したことがなかったのに、継続できた！
・ピラティスのレッスンを受けることによって、普段の姿勢や立ち居振る舞いにも意識できることが増えた！
・全くの初心者で、動きについていくのに必死でしたが、
凄く丁寧に指導して貰え、分かりやすかった！
・正直、自分の体型が変わるとは思ってもみませんでした。
体調も良くなり、肩こりもなくなり、とても嬉しいです！！