ぽかぽかと暖かい日差しが嬉しい季節になってきましたね
春はなにかを始めたい(^^♪
そんな気分になりますよね！
最近スタジオでもトライアルでお越しいただく方が増えてきて
しかも皆さんとても素敵で
スタジオ全体が活気に満ち溢れています＼(^o^)／
そんな中、よくこんな質問をされます
「夏までにカラダを引き締めたいんですが、加圧トレーニングか
ヨガかピラティスのなにをしたら一番いいですか？」
そうですよね(^_^メ)
肌みせ季節の夏までにさらにボディを磨きたいですよね！
もう少しお話を聞いてみると・・
太ってしまった原因がわかりました
●お仕事が忙しいためすごくストレスがたまっている
●そのため甘いものがやめられない
●おまけに長時間のデスクワークのせいで姿勢が崩れやすく
肩こりや腰痛に悩まされている
●だから血行が悪くなり冷え性にもなりやすい
●３０歳越えたあたりから筋肉の衰えを感じなぜか疲れやすい
・・・だけど仕事は忙しい→ストレスたまる→・・・
という悪循環になってしまってる方がとても多いんです(>_<)
仕事もプライベートも充実しているナチュラルブレス世代ならではのお悩みですね
でも大丈夫
私は質問にはこうお答えしています
「自律神経のバランスを調えリラックス効果を得られるのがヨガ
自らの力で姿勢改善し、カラダのコアを鍛えるのがピラティス
衰えていく筋力を鍛え、増大する成長ホルモンで太りにくいカラダにしていくのが加圧トレーニング
それぞれのプログラムにはこんな役割があるんです。
ヨガ、ピラティス、加圧トレーニングをバランスよく組み合わせて頂くことがオススメです。
ストレスによる食べ過ぎが減り、正しい姿勢を保つことで血行も良くなり、筋力アップすることでメリハリのあるカラダを作ることができますよ(*^^)v」
「重力に負けない美しい体勢に整える」
そんなお手伝いをしていますのでお気軽に加圧トレーナーに
相談してくださいね
＜本町スタジオ ４月の加圧トレーニングスケジュール＞
●毎週月曜日（４/５・１２・１９・２６）
・１７：３０～
・１８：３０～
・１９：３０～
・２０：３０～
●毎週火曜日（４/６・１３・２０・２７）
・１３：３０～
・１４：３０～
・１７：００～
・１９：３０～
・２０：３０～
●毎週水曜日（４/７・１４・２１・２８）
・１７：３０～
・１８：３０～
・１９：３０～
・２０：３０～
●毎週金曜日（４/２・９・１６・２３・３０）
・１７：３０～
・１８：３０～
・１９：３０～
・２０：３０～
●隔週土曜日（４/１０・２４）
・１５：３０～
・１６：３０～
・１７：３０～
●毎週日曜日（４/４・１１・１８・２５）
・１２：３０～
・１３：３０～
・１４：３０～
・１５：３０～
・１６：３０～
＜天満橋スタジオ ４月の加圧トレーニングスケジュール＞
●毎週木曜日（４/１・８・１５・２２）
・１１：００～
・１２：００～
・１４：３０～
●隔週土曜日（４/３・１７）
・１５：３０～
・１６：３０～
・１７：３０～
～予約についてのお願いm(u_u)m～
加圧トレーニングは完全予約制でマンツーマンか定員お二人までで指導させて頂くシステムになっております。
当日のキャンセル、無断キャンセルは他のお客様へ大変ご迷惑をお掛けすることになりますので、変更などがありましたら出来るだけ早めにご連絡を頂けますよう心よりお願い申し上げます。
尚、遅くても予約前日の営業受付時間までにご連絡をお願い申し上げます。それ以降になりますと一律２０００円のキャンセル料を頂くことになります。
何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。