めっきり冷え込む毎日で師走だなぁ。。。
と感じる今日この頃(・_・;)
忘年会シーズンと言う事もあり、
燃焼させねば！！と焦りを感じてるかた多いのではないでしょうか？？？
（もちろん私たちトレーナーも右に同じ＼(◎o◎)／！）
そんな時こそ、焦らずマイペースで心も身体もリフレッシュさせていってください！
レッスンに行きたかったのに、行けなかったそんな日は、
いつもよりゆっくり湯船に浸かったり、半身浴もオススメです
加圧トレーニング後の有酸素運動は脂肪燃焼に非常に効果があるとされていますが、なかなかウォーキングしたりランニングしたりする時間のない方にも、お風呂にゆっくり浸かることはオススメです！
師走の寒さとお正月太りは、
『ゆっくりお風呂』
で乗り切りましょうヽ(^。^)ノ
＜本町スタジオ １月の加圧トレーニングスケジュール＞
～担当変更のお知らせ～
１月より毎週水曜日は土屋トレーナーに代わり、森脇（旧姓中野）トレーナーが担当します。
よろしくお願いします(^_^)
また水曜・木曜スケジュールに変更がございますので、ご確認くださいm(__)m
●祝日（１/１１月曜）
・１２：３０～
・１３：３０～
・１４：３０～
・１５：３０～
・１６：３０～
●毎週月曜日（１/４・１８・２５）
・１７：３０～
・１８：３０～
・１９：３０～
・２０：３０～
●毎週火曜日（１/５・１２・１９・１６）
・１３：３０～
・１４：３０～
・１７：００～
・１９：３０～
・２０：３０～
●毎週水曜日（１/６・１３・２０・２７）
・１７：３０～
・１８：３０～
・１９：３０～
・２０：３０～
●毎週金曜日（１/８・１５・２２・２９）
・１７：３０～
・１８：３０～
・１９：３０～
・２０：３０～
●隔週土曜日（１/１６・３０）
・１５：３０～
・１６：３０～
・１７：３０～
●毎週日曜日（１/１０・１７・２４・３１）
・１２：３０～
・１３：３０～
・１４：３０～
・１５：３０～
・１６：３０～
＜天満橋スタジオ １月の加圧トレーニングスケジュール＞
●毎週木曜日（１/１０・１７・２４・３１）
・１１：００～
・１２：００～
・１４：３０～
●隔週土曜日（１/９・２３）
・１５：３０～
・１６：３０～
・１７：３０～
～予約についてのお願いm(u_u)m～
加圧トレーニングは完全予約制でマンツーマンか定員お二人までで指導させて頂くシステムになっております。
当日のキャンセル、無断キャンセルは他のお客様へ大変ご迷惑をお掛けすることになりますので、変更などがありましたら出来るだけ早めにご連絡を頂けますよう心よりお願い申し上げます。
尚、遅くても予約前日の営業受付時間までにご連絡をお願い申し上げます。それ以降になりますと一律２０００円のキャンセル料を頂くことになります。
何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。