よくわかるヨガ
vol.２ お腹の中からデトックス
７月に好評だったよくわかるヨガ、第２弾のお知らせです（＾＾）
みなさんはヨガを初めてどれくらいですか？
１ヶ月？半年？１年以上？
どうでしょうか？効果はでてきましたか？
いくら毎日ポーズをとっても、そのポーズが間違っていれば…
間違いが溜まりに溜まり、変な所に贅肉がついたり
ついには体を痛めてしまったり（＞o＜）ひえ〜
でも逆に正しいポーズなら週に２、３回の60分のヨガでも
体の中の流れがよくなり、短期間でシェイプアップできます。
私は正しいポーズを習った時、たった10日間で
かなり体（特にお腹）が引き締まった経験があるので自信を持って言えます。
ヨガをきちんと理解すると、体も心も変わります
・普段のレッスンは流れがあり、人もたくさんいるので
よくわからないまま過ぎてしまってるポーズがたくさんある。
・インストラクターに言われた通りにポーズをとっているつもりだが、
効果が出ない。
・気になる事があるが質問する機会がなかなかない
ひとつでも当てはまる事がある方は、ぜひ入って下さい（＾＾）
よくわかるヨガではヨガのポーズはもちろん呼吸法やリラックス法、
ある時はヨガの教典ヨガスートラの教えについてなど、
ヨガに関する知識をとてもわかりやすく解説していきます！
実はヨガの知識って、レッスンはもちろん生活に役立つことばかり
ぜひぜひ このクラスでそれを体感してください♪
vol.２のテーマはお腹の中からデトックス。
「前のお通じはいつだったっけ？」なんていう事はありませんか？
そんな方は、体の中に毒素が溜まっているかもしれません・・・
体の中に毒素が溜まると例えばこんな症状が現れてきます
肌荒れ・むくみ・肥満・だるくてやる気がでない・朝スッキリ起きれない
アレルギー・肩こり・イライラする など。心当たり、ありませんか？
そんな人は、体の中に毒素が溜まっているかも？？
体の中のいらないものを出すと心も体もスッキリします。
ナチュラルブレスでもデトックスヨガが主流ですが、運動して汗をかき
毛穴から老廃物が出て行くととってもスッキリしますよね（＾＾）
でもポーズのポイントをおさえれば、表面の汗だけでなく体の中から
デトックスできて更にスッキリとしていきます。
体に色んなものが溜まっていると、せっかく体にいいものを食べたり、
コラーゲンドリンクを飲んだりしても、吸収が悪くなってしまいます。
体の中がキレイだと、不思議と肌が透き通ってきます
今回ポーズは毒素を出すのを促し、背骨のゆがみを整えるねじりが中心となっています。
少しアーユルヴェーダの知識も交えながら、デトックスについて学んでいきます。
実際にポーズを取りながら学んでいくvol.２
レベルⅠ・レベルⅡ・レベルⅢ・パワー・アロマ
どのクラスに入っている方にも為になるクラスです。
みなさまぜひご参加くださいませ♪
よくわかるヨガ
vol.２ お腹の中からデトックス
日時：７月16日（日）
14:00〜16:00（120分）
場所：天満橋スタジオ
定員：15名
料金：通常レッスン料＋500yen ※２時間のレッスンで最後にお茶がでます
(プレミアム会員：プレミアムカード＋500yen ）
（ 回数券の方： １回分＋500yen ）
（トライアルの方： 2000yen＋500yen ）
担当：俣野・國重（旧姓 みさき）