ホットヨガ・パワーヨガでデトックス | ヨガスタジオ ナチュラルブレス（Natural Breath） | 公式ブログ

遅くなりましたが、
新年明けましておめでとうございます
昨年も大変お世話になりました。

2009年最終日、太陽礼拝108回のイベントにも沢山の方にお集まり頂き、とても心地よい時間を過ごす事が出来ました。

呼吸音が響き空気が澄み何だか優しい気持ちになりました。
ありがとうございました

一人では感じられない事や、乗り越えられない事も、
皆様のエネルギーが一体化するだけで心地よく感じてしまう…

人に支えられて生きているんだなぁ、
今この瞬間に感謝しよう！
と再確認した１年でもありました。

2010年も引き続き、宜しくお願い申し上げます

写真は初日の出ならず、初夕日です（笑）

今年の抱負はもう決めましたか

1日1日を大切に
ヨガで繋がりを感じながら今年も1年、
全ての命あるものが幸せな１年を過ごす事が出来ますように…

新年あけましておめでとうございます。

本年もナチュラルブレスをよろしくお願いします。

今年一年が皆様によって素敵な年になりますように。

また、昨年の１０８回　太陽礼拝にたくさんの方に来ていただいて、ありがとうございました。
とても素敵な時間で２００９年を振り返ることができたと思います。

２０１０年もたくさんの素敵な時間を作ってください！

さて、渋谷スタジオでは今年から、レベルが２つ増えました！

「レベル１より軽いクラスはないのですか？」
という声に答えて、

「レベル１　ライト」
レベル１と同じく６０分ですが、より軽く、より基本から行います。ブロックやベルトも積極的に使って、誰でも気軽に参加できるクラスです。レベルで言うと０、５くらいです。

そして、「レベル１と２の違いがあって、なかなかレベル２に上がれない。」とか、「レベル２を出ていてたまにレベル１を受けると軽すぎる。」という声に答えて、

「レベル２　ライト」
このクラスも６０分ですが、レベル１よりハードで、レベル２より軽い、言わばレベル１、５くらいのクラスです。
日頃、レベル１に出ている人もレベル２に出ている人も、参加できるようなクラスです。

この季節はとても寒くて、外に出るのも大変かもしれませんが、
冬の寒さに負けず、こんな冬こそ　ナチュラルブレスで温まってくださいね。

ヨガもナチュラルブレスも、みなさんにもっと親しんでもらえるように、今年もスタッフ一同お待ちしています！！！

本日で本年度の営業も終了いたします。

今年最後のレッスンとして『１０８回太陽礼拝』を行うことになりましたが、大変好評で１１：００・１３：００　とも早い段階でご予約がいっぱいになりました。

初めての試みで、インストラクターもそわそわ、ドキドキ、今日が来るのを楽しみにしていました。
１０８回の向こう側には何が見えるんでしょうか・・・

明日１２月２８日から１月３日までお休みさせて頂きます。
１月４日より通常通りのスケジュールで営業を開始致します。

休業期間中は電話・メールでのお問い合わせ、ご予約等の業務もお休みさせていただきます。
すべての業務は１月４日以降順次対応させていただきますので、併せてご了承お願い致します。

来年はナチュラルブレス渋谷店は５周年を迎えます。

これからも皆様にいつでもヨガを楽しめるスタジオでありたいと思っております。
今後ともナチュラルブレス渋谷店をよろしくお願いいたします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨガスタジオ　ナチュラルブレス　渋谷店

こんにちはヾ(=^▽^=)ノみなさん、寒くなって来ましたが、いかがお過ごしでしょうか？？
寒いと、身も心もきゅっとなってしまいますが、そんな時ほど、ホットする♪幸せをナチュラルブレスからお届けしたいと思っております(*^_^*)
（おっ、うまい!?）

さて、
私事で恐縮ですが、12月24日をもって、ナチュラルブレスでのレッスンを吉田が担当することは一度終了いたします。
一言でいうと、休学届けです(=・ω・)/

ナチュラルブレスは、本町店立ち上げからお世話になっています。

その運命の日から今日まで
スタジオに足を運んでくださる皆様やスタッフに支えていただき、
私がインストラクターとして、成長することが出来ました。
言葉の選び方に始まり、笑顔の大切さ、みなさまと接する時の心構えなど、多くのことを学ばせていただきました。
みなさまの喜んでいただける顔を見たくて、ハーブティーを入れる楽しさを知ったのも、ナチュラルブレスのおかげです。

ときに厳しいご意見、ヨガを学ぶ真摯な姿、素敵な笑顔に支えられて、今日まで、私は歩いて来ることが出来ました。

『気持ちがスッキリした』『嫌なことを忘れた』
『元気になった』
『勉強になった』
など、とても前向きなご意見をいただけたときは、本当に嬉しかったです♪

私は、ナチュラルブレスのそばにある、うつぼ公園が大好きで(*^_^*)休憩時間に時々スタジオを抜けて、のんびりとした時間を過ごすのが幸せでした。

それこそが『ナチュラルブレス』
自然体で、呼吸をし、植物や生き物の脈動と共に、生きていることを感じられるひとときでした。
その感覚を、少しでもみなさまにお伝え出来たなら、幸いです。

これからも、毎日、イチゴジャム。。。ではなく。。一期一会の心で、人と接したいと思います。

本当にありがとうございましたo(^∇^o)(o^∇^)o
ますます、みなさまのココロとカラダに愛がみなぎる毎日でありますように
(*^_^*)

また、お会いしましょう(*^□^*)

吉田ことよっしーの腹筋から
愛を込めて♪

☆ナマステ☆

２７日の　「１０８回　太陽礼拝」ですが、

当初の１３：００からのレッスンは、好評につき只今定員に達しています。

「どうしても・・・」というご要望に答えて、

１１：００～も追加レッスンを行います。

ぜひご参加くださいね！！！

※１３：００に予約してある方も１１：００に変更できます。
　ご希望の方は、スタッフまで。

めっきり冷え込む毎日で師走だなぁ。。。
と感じる今日この頃(・_・;)

忘年会シーズンと言う事もあり、
燃焼させねば！！と焦りを感じてるかた多いのではないでしょうか？？？
（もちろん私たちトレーナーも右に同じ＼(◎o◎)／！）

そんな時こそ、焦らずマイペースで心も身体もリフレッシュさせていってください！

レッスンに行きたかったのに、行けなかったそんな日は、
いつもよりゆっくり湯船に浸かったり、半身浴もオススメです

加圧トレーニング後の有酸素運動は脂肪燃焼に非常に効果があるとされていますが、なかなかウォーキングしたりランニングしたりする時間のない方にも、お風呂にゆっくり浸かることはオススメです！

師走の寒さとお正月太りは、

　　　『ゆっくりお風呂』

　　　　　　　　　　　　で乗り切りましょうヽ(^。^)ノ

＜本町スタジオ　１月の加圧トレーニングスケジュール＞　

～担当変更のお知らせ～

１月より毎週水曜日は土屋トレーナーに代わり、森脇（旧姓中野）トレーナーが担当します。
よろしくお願いします(^_^)
また水曜・木曜スケジュールに変更がございますので、ご確認くださいm(__)m

●祝日（１/１１月曜）

・１２：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１３：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１４：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１５：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１６：３０～

●毎週月曜日（１/４・１８・２５）
　　　　　　　　　　　　　
・１７：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１８：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１９：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・２０：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

●毎週火曜日（１/５・１２・１９・１６）　　　　　　　　　　　　　
・１３：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１４：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１７：００～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１９：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・２０：３０～　　

●毎週水曜日（１/６・１３・２０・２７）　　　　　　　　　　　　　
・１７：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１８：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１９：３０～
・２０：３０～
　　
●毎週金曜日（１/８・１５・２２・２９）
　　　　　　　　　　　　　
・１７：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１８：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１９：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・２０：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

●隔週土曜日（１/１６・３０）
　　　　　　　　　　　　　　　　
・１５：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１６：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１７：３０～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
●毎週日曜日（１/１０・１７・２４・３１）　　　　　　　　　　　　　
・１２：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１３：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１４：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１５：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１６：３０～

＜天満橋スタジオ　１月の加圧トレーニングスケジュール＞
　
●毎週木曜日（１/１０・１７・２４・３１）　　　　　　　　　　　　　
・１１：００～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１２：００～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１４：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　
●隔週土曜日（１/９・２３）　　　　　　　　　　　　　　　　

・１５：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１６：３０～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１７：３０～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

～予約についてのお願いm(u_u)m～

加圧トレーニングは完全予約制でマンツーマンか定員お二人までで指導させて頂くシステムになっております。
当日のキャンセル、無断キャンセルは他のお客様へ大変ご迷惑をお掛けすることになりますので、変更などがありましたら出来るだけ早めにご連絡を頂けますよう心よりお願い申し上げます。

尚、遅くても予約前日の営業受付時間までにご連絡をお願い申し上げます。それ以降になりますと一律２０００円のキャンセル料を頂くことになります。
何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。

年越しというと聞こえてきそうな、除夜の鐘。

108回の鐘の音と共に、苦をもたらすとされる煩悩を取り払うという意味が込められています

ナチュラルブレスでは除夜の鐘ならぬ、太陽礼拝を１０８回行うことで、
一年を振り返りながら一つ一つ煩悩を消し去り、
来年２０１０年をすがすがしく迎えようという企画、

　　　　　　　　「太陽礼拝１０８」

　　　　　　　　　　　　　　　　　を今年も行います。

１０８の由来は諸説ありますが、煩悩の数といわれています。

昨年参加してもらった方いわく、
「１０８回の太陽礼拝中、川の流れに乗っている舟のように
空間の中で、煩悩が流れるように消えていきます。」

みんなで太陽礼拝をして、２０１０年も素晴らしい年にしましょうね

昨年も大変好評でしたので、参加希望の方はお早めにご予約を

※訂正
１２月２７日→改め１２月２８日

１０８回　太陽礼拝

１０８とは煩悩の数
煩悩とは、欲望・怒り・愚痴などの迷いや苦しみの原因となるもの。
その煩悩を１０８回太陽礼拝をおこなうことで、一つ一つ振り払い清らかな心になって、２０１０年の新しい年を迎えて行きましょう。

１２月２７日　　１３：００～
　　　　　　約２時間の予定（終り次第終了となります。）

　　ご予約は定員に達しましたら締め切らせていただきます。

今年の煩悩は今年の内に、みんなで煩悩を滅し、心身を清めましょう

今年５月に発売された「男のヨガ入門」。

おかげさまで多くの皆様に嬉しい声をいただいています。

先日発売された「一個人」という雑誌の中で、
“発表！最高に面白い本大賞”の実用部門　第９位に選ばれました。

選んでいただいた紀伊国屋書店の石山様、ありがとうございました

本の影響もあってか、最近男性の会員さんが多くなってきています。
元々、私がヨガを始めた当初、男性が少なくてとても居心地の悪さを感じたことがあったので、
ヨガをする男性が増えるととてもうれしく思います。　

昨年のクリスマスにも限定でおこない大好評でした
パートナーヨガ
今年もたくさんのお問い合わせがありましたので
またまた開催いたします。

　　　　　　　　★　クリスマス限定　★　
　　　　　　　　　　パートナーヨガ

　　　12月20日　　　　１５：００～

　　　　　　　　2名で５０００円　（ツーショットポーズ写真付）

　　　　　　　　　　　　　※ご予約が３組以上の場合のみ開催いたします。

　　　　　　ご予約の締切は１２月１５日です。　　　

パートナー　　　恋人、子供、または友人（男性同士・女性同士もちろん大歓迎）　一緒に、体を支えあい、伸ばしあいます。
２人でおこなうことで、柔軟性とスタミナを高め、緊張とストレスを和らげます。
パートナーどうしの信頼を強めます。

恋人、家族、お友達を誘って楽しいクリスマスを過ごしましょう
ご予約お待ちしております。