いつもナチュラルブレスをご利用いただき、ありがとうございます。
１８：３０・２０：００のレッスンを連続して受けられる際の、
ご予約に関しまして変更点がありますので、ご案内致します。
２０：００の参加者が増えてきたことに伴いまして、
連続してご予約される時は、２レッスン目（２０：００～）を
『仮予約』という形をとらせて頂きます。
１８：３０のレッスンが終わった時点で空きがあれば、
こちらから２０：００参加のご案内をさせて頂きます。
２０：００参加のご案内につきましては、１８：３０にご予約をされた際、
２０：００参加のお申し出があった方からの先着順とさせて頂きます。
尚、平日昼間、土日のご予約に関しましてはまだ余裕がありますので、
今まで通りにご予約を承ります。
しかし、ご予約状況によっては、『仮予約』という形をとらせていただく事もありますので、
ご了承ください。
急な変更で皆様にはご迷惑をおかけしますが、
一人でも多くの方にナチュラルブレスで過ごしていただけるよう、
ご理解ご協力をお願い致します。
２月より新プログラムがスタートします。
『レベル１＋
』
レベル１とレベル２の中間のプログラムです。
レベル１に慣れてきたけど・・・
レベル２に参加するのは、不安のある方
レベル２へのステップとして
ぜひご参加下さい
ＥＡＳＹ レベル１Ｂ→レベル１Ｆ→レベル１＋→レベル２・・・ ＨＡＲＤ
昨日放送されました、NHK『 ためしてガッテン』 に
渋谷スタジオでのレッスン風景と生徒さんのインタビューが
放送されました
撮影は何時間もかかったので、もう少し映るものだと思っていたので残念でしたが、お二人の会員さんのインタビューがしっかり映っていて嬉しくなりました
いつ映るかばかりに気をとられ、テーマのストレッチの内容はまったく頭に入ってきませんでしたが
撮影にご協力いただきました皆様本当にありがとうございました。
いつもナチュラルブレスをご利用いただきありがとうございます
本町のスタジオでは、ヨガを中心にピラティスや加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを行っております！
『ヨガやピラティスは入った事はあるけど、加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞってどんなことをするんだろう？』
と言う、お声も沢山頂きました
そこで、２０１２年☆年明けお年玉キャンペーン♪を実施致します
～２０１２．１．１ー２．２９～
≪金・土・日曜日限定≫
通常トライアル ３０分 ３，１５０円が
キャンペーン価格 ３０分 ２，５００円で
トライアルを受講していただけます＼(^o^)／
２０１２年ＢＯＤＹ ＭＡＫＥ 始めませんか？
トライアルでは、あなたの目標達成をしっかりサポート出来るようカウンセリングと、
上肢のトレーニングのみ体験していただけます！！
加圧トレーニングって何？女優やモデルもしてると良く聞くけど、何してるんだろう？
と、気になっていたという方は、この機会に是非チャレンジしてみてください(>_<)
前回、本町スタジオにて大好評だった「陰ヨガ」
天満橋スタジオでも会員さま限定で開催します
激しい動きとは対照に、一つのポーズを３～５分KEEP
立ちポーズはなく、ゆっくりと行い、筋肉をリラックスさせ、
「骨盤・股関節」を中心にゆっくりと時間をかけ
関節・歪み・柔軟性にアプローチしていきます
前回の陰ヨガに参加された生徒様からは
・開脚した時に普段より広く出来て嬉しかった。
・体が楽になり、伸びるという事が感じれた。
・普段意識しない、しようとしていない所の筋肉が伸び、スッキリした。
・こんなにカラダが温まるとは思っていなかったので驚き。
などなど
様々な嬉しい感想を頂いています
自分の身体、じっくり観察してみませんか
★日程★
２０１２年２月１１日（祝・土）１４：００～１５：３０（常温）
★料金★
１，５００円
※２日前からのキャンセルは半額がかかります
★場所★
ナチュラルブレス 天満橋スタジオ
★担当インストラクター★
岩倉 智子
・全米ヨガアライアンス２００H認定インストラクター
・全米ヨガアライアンス認定RYS解剖・生理学TTC修了
・ポールグレイリー陰ヨガTTC終了
・ヨガルーム認定ヨガセラピーTTC修了
・ハンディキャップヨガ指導者養成コース修了
普段とはまた違う発見があると思いますので、是非ご参加下さい
そして中盤。
全体のリズムや流れが調和されていく中で、
最初の瞑想で留めた、
見つめなおしたいこと
もう一度考えてみたいことを意識の中に置いて進めました。
答えを求めず、ただただ見つめる。
これがなかなか難しいんですよね・・・
疲労の色も少しずつ見え始めてきた
５０回、６０回、７０回。。。
全てのみなさんが自分自身としっかり向き合いながら
過ごしていたように感じました。
終盤。
見つめ続けた思いや考えの先に
どんな道筋やゴールが見えるのかを探しながら進みます。
答えが意外とすぐ近くにあるのか、
ゴールはまだまだ見えないところにあるのか、
見つめ続けたことで何かしらの『きっかけ』が掴めたら・・・
そんなことを伝えながら１０８回へと近づいていきました。
遠くに感じていたゴールが何となく見え始め、
もしかしたらエネルギーが湧いてくるのを感じた方も
いたかもしれません。
ラストの８回！！
同じ空間、時間を過ごしてきたエネルギーが
より一つに、そしてポジティブな流れができていることを
凄く感じました。
１０６回。１０７回。１０８回。
きっと『やりきった～～～！！！！』と
叫びたかった人もいたと思います。
合掌を胸元に置きながら、鼻先をじーっと見つめ、
今すべてをやり終えたこの瞬間の気持ちを
じっくり味わってもらいました。
シャバアーサナで疲れを癒します。
思いをかみしめ続けている方
すーっと眠りに入った方・・・
エネルギーに満ち溢れていた空間が
一気に静寂に包まれ静かな時間がゆっくりと過ぎていきました。
最後に瞑想。
途中でやめたくなった方もいたかもしれません。
でも最後まで、１８名全員でやり切りました。
自分のペースを守りながら、
時には周りのペースに委ねながら、、、
この時間を過ごしたことで、
何かほんの少しでも発見や、得たものはありましたか？
終わった後のみなさんの顔。
疲れも見えましたがとっても良い表情していました☆
年末年始は筋肉痛で歩くのも大変だったかと思います（＾＾；）
それでも参加してよかったと
少しでも感じてもらえたらとても嬉しいです。
今年の年末もまたやりましょう♪
オープンして１年。
２０１１年１２月２９日
伊勢崎スタジオでは１８名の方が
太陽礼拝１０８回にチャレンジしました！
高崎会員の方も何名かいましたが、
皆さん初めてということでちょっと緊張しているようでした。
最初から１０８回を目指すのではなく、
１回１回・・・
この１年を１日１日過ごしてきたように進めていきましょうと
声かけてスタートしました。
まずは瞑想。
いつものように呼吸を整えるところから。
この日は呼吸法を決めずに自分の好きな呼吸法、
心地良い呼吸の仕方を探してもらいました。
呼吸とともに心も整ってきたら
この１年を振り返るように意識を自分へと向けていきます。
嬉しかったこと
楽しかったこと
辛かったこと
悲しかったこと
一人一人にいろんな思いがある中、
もう一度見つめ直したいこと、考えてみたいことを
一つ二つ選んで頭の中に留めてもらいました。
そして太陽礼拝のスタートです。
序盤は『無』になることをテーマに、まずは１０回。
全体の流れやペース、様子を見ながら進みました。
きっと先は長いな～と感じた方が多いと思います。
ここで『無』なることに集中です！
何も思わない、考えないという事ではなく
今の時間に意識を集める、
今やっていることにエネルギーを注ぎながら
２０回、３０回と過ぎていきました。
当初、行けそうなら２０回ぐらい続けてやってみようかなと
考えていたのですが、
１０回ずつでいい流れができていたので
最後まで１０回ペースでいきました。
Part２へ続く・・・
明けましておめでとうございます！
また新たな年がスタートしましたね。
年末年始は楽しく過ごせましたか？
太陽礼拝に参加した方！
筋肉痛は大丈夫でしたか！？（＾＾；）
今年もナチュラルブレスをお願い致します☆
２０１１年営業最終日に行われた『太陽礼拝１０８回』には、
予想を大きく上回るたくさんの方が参加してくださいました♪
初めての伊勢崎開催で、少し心配な面もありましたが、
無事に終えることができました。
ありがとうございます（*＾＾*）
この模様はまた別にアップしますね！
お楽しみに～～～
２９日（木）１２：３０～の
『太陽礼拝１０８回』
３名のキャンセルが出ました。
参加しようと思っていて、逃した方！
２９日はまだ予定がない方！
家の大掃除が済んだ方！
お待ちしています＼（＾＾）／
今年のクリスマスは寒波がやってくる！！
と言われていましたが、みなさん体調崩していませんか？
今年もあと１週間です。
今年の日本は『試練の年』でしたね。
与えられた試練はとても大きかったですが、
人と人との『絆』が深まり、
試練に立ち向かえる大きなパワーが生まれた気がします。
さて営業最終日に行う『太陽礼拝１０８回』
おかげさまで満員となりました！
参加しようか迷っていた方(＞ω＜)
ぜひ来年は参加してくださいね♪
家の大掃除の後は、
自分の身体と心も大掃除！
排除するものは排除して。
残すものは残して。
身体と心の整理をして新年を迎えましょ～♪
太陽礼拝の前、
１１：００～のレベル１Ｂはまだまだ空きがあります。
ご予約お待ちしております☆